Giorno: 20 Marzo 2023
Solo a livello estetico, gli esercizi wall sit, high plank e dead hang non sembrano avere molto in comune. Certo, sono tutti movimenti con il peso corporeo, ma
Per i nuovi corridori e per quelli abituali, l'allenamento per una mezza maratona rappresenta una sfida allettante, ma raggiungibile. Per coloro che si chiedono: "quanto è lunga una
Quando si tratta di video di allenamento, la pagina Instagram di Khloé Kardashian è piena di contenuti ad alta energia. Nota per essere notoriamente agguerrita in palestra, la
Spesso l'allenamento può essere l'unica occasione per svuotare completamente la mente. Dopo aver trascorso un'intera giornata a pensare ai problemi del lavoro, della scuola e della vita privata,
Immaginate di poter sfruttare i benefici dell'allenamento per la forza senza dover passare tonnellate di ore in palestra: basterebbero poche sessioni di 15 minuti, collegate a dei cavi,
Anche questa stagione la vostra lista di propositi per il nuovo anno era in cima alla lista dei propositi? Allora abbiamo l'allenamento che fa al caso vostro. L'esclusivo
Tra il lavoro da 9 a 5, la preparazione e lo sgranocchiamento di più di tre pasti, la pulizia della casa e la cura dei figli (o dei
Come ogni atleta professionista, Ronda Rousey considera il suo sport come il lavoro della sua vita, ed è dannatamente brava a farlo. (Rousey è stata la prima donna
Un po' di pettegolezzi da salotto non fanno mai male a nessuno, giusto? Secondo una nuova ricerca pubblicata sul Journal of Applied Psychology, non è necessariamente così. Anzi,
Iniziare una pratica di movimento per la prima volta può sembrare un po' come andare al primo appuntamento: la mente può essere percorsa da pensieri ansiosi, i palmi