Giorno: 20 Marzo 2023
Quando avete voglia di un allenamento completo e veloce, probabilmente andate a cercare online i video di allenamento a intervalli ad alta intensità. Ma quando il vostro WiFi
Sentirsi molto indolenziti dopo un allenamento può sembrare un distintivo d'onore; ricorda che ci si è alzati la mattina per trovare il tempo di fare esercizio e che
Ironia della sorte, il Grocery Run Club non è nato come un vero e proprio club di corsa. In realtà ci è voluto più di un anno per
Proprio come i burpees e la corsa, il lavoro di mobilità può, a volte, essere messo su un piedistallo nel mondo del fitness. È considerato una pratica di
Andare in palestra è divertente (pesi, musica, socializzazione), ma ci saranno momenti in cui vorrete allenarvi e non avrete accesso a nessun attrezzo. Buone notizie: Anche se sollevare
Con benefici quali una migliore qualità del sonno, una maggiore potenza cerebrale e un aumento dei livelli di felicità, non c'è da stupirsi che l'esercizio fisico sia una
Nei giorni feriali lavoro dalle nove alle cinque nei social media per diversi marchi, tra cui Shape, scrivo come freelance e (cerco di) dedicare un po' di tempo
Che si tratti di perfezionare il servizio di tennis o di trasportare la gigantesca borsa del cibo del cane in casa, lavorare sulla stabilità del core attraverso un
Quando gli effetti collaterali della gravidanza - stanchezza, nausea, dolori al corpo e altre gioie - cominciano a farsi sentire, è più che comprensibile che l'unica cosa che
Crescendo a Boston, ho sempre sognato di correre la maratona di Boston. Quindi, quando ho avuto la straordinaria opportunità di correre questa iconica gara con Adidas, sapevo di