Giorno: 20 Marzo 2023
Se ultimamente vi sentite particolarmente assertivi, aggressivi o semplicemente orientati agli obiettivi, potete ringraziare la stagione dell'Ariete. Dopotutto, il primo segno dello zodiaco e il segno cardinale di
Ora che i benefici dell'allenamento della forza stanno ricevendo l'attenzione che meritano, le aziende rilasciano sempre più strumenti e attrezzi per aiutarvi ad aggiungere peso ai vostri allenamenti:
Per un neofita del fitness, l'inclinazione del mondo dell'allenamento verso una terminologia vaga può confondere incredibilmente. Anche il modo in cui un istruttore vi dice di sdraiarvi a
Abbronzature finte. Bicipiti. I bikini più scintillanti che abbiate mai visto: certo, questo è il culmine dell'allenamento di bodybuilding, se scegliete di gareggiare in questo sport. Ma c'è
Missy Wilson si è sempre definita un'amante della vita all'aria aperta. Quando aveva solo cinque anni circa, ha sfidato la natura selvaggia e ha fatto la sua prima
Sebbene gli schemi di movimento che si eseguono nella vita quotidiana, come lo squat, l'affondo, il pressing e la cerniera, siano considerati "fondamentali" o "di base", potrebbero non
Nonostante i pettorali siano letteralmente al centro dell'attenzione, è facile ignorarli, soprattutto in un'epoca in cui gli allenamenti per il sedere regnano sovrani. In particolare, chi possiede un
Pochi allenamenti sono accessibili come la corsa, che non richiede attrezzature costose o macchinari ingombranti: è sufficiente indossare un paio di scarpe da corsa, caricare una playlist di
Maggie Rath ha sospettato per la prima volta che qualcosa non andava nella sua salute nell'agosto 2016. Il suo mignolo sinistro era diventato improvvisamente rigido, dolorante e particolarmente
Provare un nuovo allenamento in una palestra può intimorire, soprattutto se si tratta di una macchina per esercizi nuova per voi. Come si usa e ci si rende