A volte serve un po' di ispirazione in più per motivarsi. Fortunatamente, questi 8 siti web sentono il vostro dolore. Oltre alle storie ispirate e agli strumenti motivazionali, questi siti offrono approfondimenti speciali, punti di vista o funzioni di condivisione che vi aiutano a portare a termine un impulso "Lo farò". Assumete un life coach se volete, oppure usate questi siti per far girare (e mantenere) la palla del cambiamento.
1. Il Progetto Felicità
Che cos'è? Il Progetto Felicità è un kit di strumenti online (letteralmente) per il successo. Non solo vi aiuta a creare obiettivi specifici (non solo lo pseudopiano "fai quello che serve""), ma la cassetta degli attrezzi del Progetto Felicità vi permette di tenere traccia dei vostri progressi e di documentare come vi sentite fantastici quando li rispettate. Una voce: "Mi sono svegliato per fare yoga alle 7 del mattino e mi sono sentito così energico per il resto della giornata!".
Perché ci piace: Prendere una risoluzione o stabilire "comandamenti personali" da vivere in pubblico (se si vuole si può impostare in privato) ispira sicuramente a mantenerli. Inoltre, vedere le idee di altre persone è fonte di ispirazione infinita ("Scrivi una cosa positiva sulla mia giornata, ogni giorno") e di divertimento ("Dì a mio marito che lo amo ogni giorno e che lo penso davvero").
2. Prima che tu fossi sexy
Che cos'è? Before You Were Hot è una raccolta online di foto non proprio sexy dell'infanzia o dell'adolescenza degli utenti (frangetta anni '80?), oltre a foto di come appaiono ora.
Perché ci piace: La trasformazione è una cosa bellissima. Se dubitate di poter cambiare qualcosa di voi stessi, verificate quanto lontano sono arrivate queste persone. Vedete? Potete farcela.
3. SparkPeople
Che cos'è? SparkPeople è la più grande comunità online per la perdita di peso, con oltre 8 milioni di membri che lavorano per raggiungere i loro obiettivi e si incoraggiano a vicenda.
Perché ci piace: Una scheda sulla motivazione presenta articoli, citazioni, video e storie di successo che vi faranno muovere anche nei giorni più pigri, tra cui 5 cose che potete imparare dai vostri errori (amiamo i luoghi che sostengono la possibilità di sbagliare di tanto in tanto). Se avete una scusa per non allenarvi, questo sito probabilmente ve la farà saltare.
4. Ecco perché sei magro!
Che cos'è? Grazie! Un sito che fa apparire il cibo sano come quello che si vede in una vetrina! Mentre This Is Why You're Fat presenta bombe caloriche come il bacon avvolto nel formaggio e avvolto in altro bacon - e poi fritto - questo è l'anti-sito che mostra immagini abbastanza belle da mangiare di cibi che fanno e mantengono in salute.
Perché ci piace: I piatti inventivi (pollo in umido senza sbuffi!) hanno un aspetto così delizioso che vi chiederete perché mai abbiate scelto la roba cattiva.
5. Gnam Gnam
Che cos'è? Yum Yucky è il blog di una mamma che racconta i suoi tentativi di trovare un sano equilibrio tra il suo amore per il cibo e i suoi obiettivi di fitness. Attenzione: Questo sito è occasionalmente pieno di parolacce e non è adatto a chi non è abituato a mangiare.
Perché ci piace: I post della blogger Josie Maurer, così relativi, tra cui il superamento del delirio da carboidrati (e l'assenza di gonfiore) e il "reverse journaling" (scrivete quello che siete riusciti a evitare di mangiare!), ci stimolano a seguire il suo esempio. 6. 43 cose
Che cos'è? 43 Things è una raccolta di elenchi di cose che le persone vogliono fare, dal correre una mezza maratona e scattare una foto ogni giorno per un anno, al tenere un taccuino di momenti fantastici, fino a responsabilizzare le ragazze e le donne a essere libere di pensare e autosufficienti.
Perché ci piace: Non solo potete elencare i vostri sogni, ma potete anche aggiungerne altri (comprese le cose che non vi sarebbero mai venute in mente da soli, ma che sono ottime idee). Alcuni sono prevedibili, altri meno. Un giorno recente, "far crescere le ali" è stato uno degli obiettivi più popolari. Ma anche "smettere di procrastinare" e "perdere peso"
7. Diario di una donna grassa
Che cos'è? La storia di Joanna, una mamma di 28 anni di tre figli, studentessa a tempo pieno e insegnante part-time che sta cercando di perdere 113 chili per raggiungere il suo obiettivo di peso di 150 (ha già perso 60 chili).
Perché ci piace: Joanna trova dei modi intelligenti per inserire dell'attività sana nelle sue giornate: correndo con i suoi figli al parco ("Stare seduti sulla panchina a guardarli non conta!"), partecipando a una gara di Biggest Loser con i colleghi, eliminando il cibo spazzatura in casa ("I bambini se ne faranno una ragione") e svegliandosi alle prime luci dell'alba per fare esercizio ("Doloroso, ma è così bello quando è finito"). Se ce l'ha fatta lei, potete farcela anche voi.
8. BastoneK
Che cos'è? Stabilite il vostro obiettivo di salute, nutrizione o fitness, inserite il numero della vostra carta di credito e impegnate una somma specifica (una somma che vi mancherebbe davvero!) a un ente di beneficenza o a un partito politico che non sostenete. Se non raggiungete il vostro obiettivo, la gente con cui non siete d'accordo riceve i soldi.
Perché ci piace: Mettere in gioco denaro freddo e duro è un modo sicuro per motivarsi. Ehi, a volte ci vuole un po' di lotta per darsi una mossa.
