L'euforia quando tagliano il traguardo. Il modo in cui lo fanno sembrare facile, veloce ed emozionante. Se siete come noi, i ragazzi del Tour de France vi hanno fatto venire voglia di prendere la vostra bicicletta e mettervi in viaggio. Sebbene non possiate affrontare 3.642 chilometri - ovvero 2.263 miglia di terreno pianeggiante e montuoso - potete andare sulle piste ciclabili vicine, percorrere le strade, seguire un corso di spinning o persino iscrivervi a gare e corse ciclistiche locali. Date un'occhiata ai nostri migliori consigli per il ciclismo e potrete pedalare come un professionista del Tour de France.
1. Trovare la bicicletta giusta per voi
I negozi di biciclette non devono intimidire, basta adottare queste strategie. Abbiamo consultato i professionisti per scoprire ciò che dovete sapere per ottenere la vostra bicicletta perfetta, indipendentemente dall'uso che intendete farne (ciclismo, corsa o escursioni), anche se la vostra ultima aveva nappe e cestino.
2. Spostamento 101
Forse non avete mai imparato a cambiare correttamente o forse avete bisogno di un ripasso dai tempi delle corse in bicicletta dopo la scuola. Scoprite queste semplici regole che renderanno il ciclismo più facile e vi faranno affrontare le colline come un professionista del Tour de France.
3. Come riparare una ruota bucata
Anche se non andrà presto al Tour de France, la ciclista professionista di mountain bike Giant Kelli Emmett sa bene come riparare una foratura su strada. Guardate come vi mostra come rimediare a una gomma a terra e non dovrete mai più telefonare a un amico per farvi venire a prendere dopo una foratura!
4. Piano di ciclismo indoor
Anche se il Tour de France non è in programma, potete comunque raccogliere i frutti di una corsa impegnativa. Ottenete un corpo più sexy e snello in palestra o a casa vostra con questo programma di indoor cycling, creato da Gregg Cook, istruttore di ciclismo presso Equinox Fitness a New York. Consente di bruciare fino a 500 calorie per sessione.
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