Kate Upton è una vera dura in palestra. La top model è nota per sfoggiare le sue impressionanti capacità di fitness durante estenuanti allenamenti di boot-camp e yoga aereo. Una volta ha spinto il marito su per la collina come se fosse una cosa da niente.
Lo scorso fine settimana, la 25enne ha trascorso la domenica allenandosi con il suo allenatore Ben Bruno. In un orgoglioso post su Instagram, l'allenatore ha condiviso un video in cui la Upton esegue sollevamenti dell'anca con pesi di 225 libbre durante un importante allenamento dei glutei.
"Kate Upton (@kateupton) fa delle spinte dell'anca a '1,5 ripetizioni' in cui, come suggerisce il nome, si esegue una ripetizione completa seguita da una parziale, facendo ogni volta una pausa nella parte superiore. Forte!", ha scritto sulla sua pagina Instagram. La Upton ha anche condiviso il video utilizzando gli hashtag #SundayFunday e #225pounds.
La Upton, che è stata anche la nostra cover star di settembre, ci ha spiegato perché sollevare pesantemente è la strada da seguire.
"Per me l'esercizio fisico consiste nel lavorare duramente in palestra per essere in salute e sentirmi bene e sicura del mio corpo. L'allenamento con i pesi mi aiuta a farlo al meglio. Sollevare pesi pesanti ti fa sentire meglio se lo fai nel modo corretto", dice.
Quando ho iniziato ad allenarmi con lui, mi diceva: "Mettiamo 500 libbre sulla slitta", e io dicevo subito: "Non posso farlo", così lui ha iniziato a stare in piedi sulla slitta in modo che non potessi vedere quanto peso c'era. Ora il mio atteggiamento è cambiato completamente e mi spingo sempre a fare di più."
Se avete bisogno di essere più convincenti, ecco altri otto motivi per cui dovreste sollevare pesi più pesanti.
