vorkout

Semuanya terasa pas saat saya mencoba berselancar pada suatu musim dingin di Hawaii dengan papan selancar yang indah yang saya pinjam dari seorang teman. Saat mengendarai ombak pertama

Sepeda Assault (sering juga dikenal sebagai sepeda kipas atau sepeda udara) merupakan sepeda yang membakar otot, yang memadukan aksi memompa lengan seperti mesin ski lintas alam dengan kekuatan

Anda mungkin pernah mendengar bahwa Anda harus melakukan latihan kekuatan, tetapi mungkin berlari beberapa mil atau naik sepeda statis lebih cocok dengan kepribadian Anda. Meskipun itu tidak masalah,

Bayangkan rutinitas olahraga yang memadukan latihan kardio dan kekuatan, membuat Anda keluar-masuk gym dalam waktu 30 menit, dan membuat Anda tidak sabar untuk berolahraga lagi. Kedengarannya terlalu bagus

Tidak peduli seberapa ahli squat atau lunge yang Anda anggap sebagai diri Anda sendiri, saat kata "melompat & #34; dilekatkan pada nama-nama latihan tersebut - dan latihan yang

Jika Anda tumbuh besar di era Presidential Fitness Test, kata-kata sederhana "latihan kelincahan" mungkin membuat Anda merinding dan mengingat kembali lari bolak-balik sejauh 30 kaki yang mengerikan. Selama

Kecuali Anda seorang atlet profesional atau seseorang yang mengikuti liga bola kaki rekreasi dengan sangat serius, kemungkinan besar latihan ketangkasan tidak termasuk dalam program kebugaran Anda. Tetapi latihan

Bagi mereka yang terbiasa dengan latihan yang menguras tenaga seperti HIIT atau angkat beban, mungkin akan sangat mudah melihat Pilates sebagai permainan anak-anak. Lagipula, jika tidak melibatkan burpees

Bagi seorang pemula di dunia fitnes, kegemaran dunia olahraga akan istilah-istilah yang tidak jelas bisa sangat membingungkan. Bahkan cara seorang pelatih menyuruh Anda berbaring di lantai terkadang menggunakan

Terlepas dari kenyataan bahwa otot dada adalah yang paling penting, otot dada cukup mudah diabaikan, terutama di zaman sekarang ini, saat latihan otot dada menjadi yang utama. Dan