motivasi

Entah Anda ingin otak Anda yang penuh dengan hambatan untuk mengisi halaman kosong atau Anda ingin beranjak dari tempat tidur untuk berlatih lari maraton, ada kalanya motivasi Anda

Pelompat tinggi Olimpiade empat kali, Chaunte Lowe, adalah seorang ahli dalam mengatasi rintangan - baik secara harfiah maupun kiasan. "Saya percaya bahwa ketahanan adalah sebuah otot," kata Lowe.

Hampir satu dekade dalam penayangannya di televisi, The Biggest Loser menayangkan sebuah episode berjudul "Tough Love". " Jam kompetisi yang dinamai dengan tepat ini mencakup komentar dan taktik

Ini adalah siklus yang tidak asing lagi: Anda menetapkan tujuan kebugaran dan Anda sangat bersemangat untuk memulai - untuk akhirnya menyelesaikan triatlon atau melakukan meditasi. Selama beberapa minggu

Berkat iklan gym dan influencer kebugaran yang viral, gambaran mental Anda tentang "olahraga" mungkin melibatkan terengah-engah sambil mengangkat beban berat atau keringat yang menetes di kursi sepeda statis.

Saat ini, aplikasi kebugaran, pelacak aktivitas, dan pemantau detak jantung memberikan akses kepada para penggemar kesehatan dan kebugaran ke angka-angka yang berlimpah. Dari kecepatan hingga peringkat, jam tidur

Entah Anda sedang berlatih untuk lari setengah maraton, berlatih push-up pertama Anda, atau sekadar mencoba menambahkan lebih banyak sayuran ke dalam menu makanan Anda, mungkin sulit untuk menemukan