Bulan: Maret 2023
Anda mungkin berpikir bahwa Anda hanya menjaga agar segala sesuatunya tetap realistis, namun penelitian baru menunjukkan bahwa pandangan sinis dapat merusak hidup Anda. Orang yang sinis menghasilkan lebih
Saat pertama kali memulai latihan kekuatan, latihan Anda mungkin hanya terdiri dari beberapa latihan yang tampaknya selaras dengan tujuan Anda - squat dan glute kickback untuk mengembangkan otot
Jika Anda seorang pelari, Anda pasti pernah mendengar di tengah-tengah jarak tempuh lari Anda bahwa latihan silang itu penting-ya, sedikit yoga di sini, latihan kekuatan di sana. (Dan
Meskipun Anda sudah tidur nyenyak selama delapan (ok, sepuluh) jam dan menyesap latte dua kali sebelum berangkat ke kantor, saat Anda duduk di meja kerja, tiba-tiba Anda merasa
Entah Anda kelelahan setelah bekerja atau terganggu oleh kekacauan di gym yang ramai, mungkin sulit untuk tetap fokus pada latihan - dan tidak mengurangi repetisi atau mengurangi kecepatan
Jika Anda pernah mengalami nyeri punggung bawah, Anda tidak sendirian: Hampir 80 persen dari populasi akan mengalami nyeri punggung bawah pada suatu saat dalam hidup mereka, menurut Fakultas
Ingatkah Anda saat Anda berkomitmen pada rencana olahraga baru dan antusiasme serta motivasi Anda meluap-luap? Persiapan makan di hari Minggu? Nasi kembang kol buatan sendiri? Olahraga jam 5
Entah Anda mengadakan pesta dansa solo di kamar tidur setelah seharian bekerja atau Anda menari dengan penuh semangat di lantai dansa di pesta pernikahan sahabat Anda, kemungkinan besar
Latihan silang-Anda tahu bahwa ini adalah hal yang lazim dilakukan jika Anda ingin meningkatkan kekuatan lari Anda, tapi secara spesifik bisa jadi agak kabur. Jadi, inilah tujuan Anda:
Terkadang, Anda membutuhkan sedikit inspirasi ekstra untuk mendapatkan motivasi. Untungnya, 8 situs web ini merasakan penderitaan Anda. Selain kisah-kisah inspiratif dan alat motivasi, situs-situs ini masing-masing memiliki wawasan