Hari: 20 Maret 2023
Ketika Anda sedang ingin berolahraga dengan gerakan yang cepat dan melibatkan seluruh tubuh, Anda mungkin akan membuka internet untuk mencari video latihan interval intensitas tinggi. Namun, ketika WiFi
Merasa sangat pegal setelah berolahraga bisa terasa seperti lencana kehormatan; ini merupakan pengingat bahwa Anda bangun di pagi hari untuk berolahraga, dan bahwa Anda benar-benar memaksakan diri. Tapi
Ironisnya, Grocery Run Club tidak dimulai sebagai klub lari secara harfiah. Butuh waktu lebih dari satu tahun untuk mengadopsi fokus tersebut. Faktanya, organisasi nirlaba yang berbasis di Chicago
Sama seperti burpees dan lari, latihan mobilitas, terkadang, bisa menjadi tumpuan dalam dunia kebugaran. Latihan ini dianggap sebagai latihan pemulihan aktif yang utama, tambahan penting untuk rutinitas pemanasan
Pergi ke gym memang menyenangkan (angkat beban, musik, bersosialisasi!), tetapi akan ada saat-saat di mana Anda ingin berolahraga dan tidak memiliki akses ke peralatan apa pun. Kabar baiknya:
Dengan manfaat seperti kualitas tidur yang lebih baik, meningkatkan kekuatan otak, dan meningkatkan tingkat kebahagiaan, tidak heran jika olahraga menjadi bagian penting dari rutinitas harian Anda. Fakta bahwa
Pada hari kerja, saya bekerja dari jam 9 sampai jam 5 sore di media sosial untuk sejumlah merek, termasuk Shape, menulis lepas, dan (berusaha) meluangkan waktu untuk menjalankan
Baik saat Anda menyempurnakan servis tenis atau membawa tas makanan raksasa anjing Anda ke mana-mana, melatih stabilitas inti melalui latihan olahraga tertentu akan sangat membantu untuk meningkatkan performa
Begitu efek samping kehamilan - kelelahan, mual, nyeri tubuh, dan kegembiraan lainnya - mulai muncul, bisa dimaklumi jika Anda hanya ingin membungkus diri Anda dengan kepompong selimut dan
Tumbuh besar di Boston, saya selalu bermimpi untuk mengikuti Boston Marathon. Jadi, ketika saya mendapatkan kesempatan luar biasa untuk mengikuti lomba lari ikonik ini bersama Adidas, saya tahu