Sedikit gosip tidak akan menyakiti siapa pun, bukan? Nah, menurut penelitian baru yang diterbitkan dalam Journal of Applied Psychology, hal ini belum tentu benar. Faktanya, kita semua mungkin akan lebih bahagia (dan lebih produktif!) jika kita mengurangi komentar negatif di kantor. (Pastikan Anda membaca 9 Tips Karier Cerdas untuk Masa Depan yang Cerah dan Sukses).
Dalam survei yang dilakukan terhadap dua kelompok karyawan penuh waktu, profesor manajemen dari Michigan State University, Russell Johnson, menemukan bahwa memberikan komentar negatif terhadap strategi bisnis dan kejadian di tempat kerja dapat menimbulkan sikap defensif, kelelahan mental, dan pada akhirnya menurunkan produksi. Sebaliknya, karyawan yang menyampaikan kritik dengan solusi konstruktif merasa lebih bahagia dan lebih efisien dalam bekerja. Selain itu, memberikan sentuhan positif pada pesan Anda akan membantu Anda bergaul lebih baik dengan rekan kerja. Siapa yang tidak menginginkannya? Menurut Johnson, karyawan yang secara teratur menunjukkan kesalahan sering kali merujuk pada kekurangan yang dirasakan rekan kerja, sehingga menyebabkan ketegangan dalam hubungan di kantor. (3 Cara Menjadi Pemimpin yang Lebih Baik ini juga dapat membantu).
Meskipun Anda harus selalu berpikir dua kali sebelum mengeluarkan kritik di tempat kerja (hanya untuk memastikan bahwa kritik tersebut benar-benar valid), Johnson memperingatkan agar Anda tidak menghentikan saran Anda sama sekali. "Pesan moral dari cerita ini bukanlah bahwa kami ingin orang-orang berhenti menyampaikan kekhawatiran di dalam perusahaan, karena hal tersebut bisa sangat bermanfaat," kata Johnson dalam sebuah pernyataan. "Namun, terus menerus berfokus pada hal negatif bisa berdampak buruk bagi individu."
Jadi, meskipun mungkin Anda merasa lega sesaat saat mengeluh kepada teman sekantor Anda tentang orang yang menyebalkan di bagian akuntansi, simpanlah komentar itu untuk diri Anda sendiri, dan fokuslah pada cara-cara positif yang bisa Anda lakukan untuk memengaruhi bisnis atau alur kerja perusahaan. Dan, jika Anda ingin memberikan saran, hindari cara yang pasif dan agresif. Padukan kritik Anda dengan beberapa solusi positif untuk perbaikan (dan mungkin berikan beberapa pujian yang tidak memalukan), dan Anda akan menjadi emas-dan bahkan mungkin Anda bisa mendapatkan promosi! (Berpikir positif juga efektif di banyak bidang kehidupan Anda selain pekerjaan: Metode Berpikir Positif Ini Bisa Membuat Menerapkan Kebiasaan Sehat Jauh Lebih Mudah).
