Kate Upton benar-benar jagoan di gym. Supermodel ini dikenal sering memamerkan kemampuan kebugarannya yang mengagumkan saat melakukan latihan boot-camp yang melelahkan dan aerial yoga. Suatu kali dia mendorong suaminya menaiki bukit seperti sedang NBD.
Akhir pekan lalu, atlet berusia 25 tahun ini menghabiskan hari Minggu untuk berolahraga bersama pelatihnya, Ben Bruno. Dalam sebuah unggahan di Instagram, ia membagikan video Upton yang sedang melakukan angkat pinggul seberat 225 pon selama latihan glute.
"Kate Upton (@kateupton) menghancurkan beberapa '1,5 repetisi' dorongan pinggul di mana, seperti namanya, Anda melakukan satu repetisi penuh diikuti dengan repetisi parsial, berhenti di bagian atas setiap kali. Kuat!" tulisnya di halaman Instagram-nya. Upton juga membagikan video tersebut dengan menggunakan tagar #SundayFunday dan #225pounds.
Upton, yang juga merupakan bintang sampul bulan September kami, membuka diri kepada kami tentang mengapa mengangkat beban adalah cara yang tepat.
"Bagi saya, olahraga adalah tentang bekerja keras di gym untuk menjadi sehat dan merasa nyaman serta percaya diri dengan tubuh saya. Latihan beban sangat membantu saya untuk melakukan hal tersebut. Mengangkat beban berat akan membuat Anda lebih ramping jika Anda melakukannya dengan cara yang benar," katanya.
"Ben Bruno, pelatih saya, selalu memastikan bahwa saya melakukannya dengan benar," lanjutnya. "Saat saya mulai berlatih dengannya, dia berkata, "Ayo kita angkat 500 kilogram di atas kereta luncur," dan saya langsung berkata, "Saya tidak bisa melakukannya." Lalu dia mulai berdiri di atas kereta luncur sehingga saya tidak dapat melihat seberapa besar beban di atasnya. Sekarang sikap saya telah berubah sepenuhnya, dan saya selalu mendorong diri saya untuk melakukan lebih banyak lagi;
Jika Anda membutuhkan lebih banyak alasan, berikut adalah delapan alasan lain mengapa Anda harus mengangkat beban yang lebih berat.
