Jika Anda menonton Revenge Body, maka Anda telah menyaksikan beberapa drama yang terjadi pada episode baru-baru ini. Setelah berbohong tentang memiliki pacar yang mengidap leukemia, seorang tamu bernama Joel Garcia dikeluarkan dari acara tersebut. Apa yang tidak Anda lihat? Ashley Borden, pelatihnya dalam acara tersebut, adalah orang yang meyakinkannya untuk mengakui kebohongannya kepada tim produksi acara tersebut. Dan setelah Garcia dipecat, Borden memutuskan untuk menyelesaikan program kebugarannya selama 12 minggu di luar acara. "Dia jujur dan mengatakan kepada tim produksi bahwa dia telah berbuat tidak jujur, yang menurut saya merupakan langkah pertama yang terbaik untuknya," kata Borden. "Saya tidak ingin meninggalkannya begitu saja, dan saya merasa tidak tepat untuk tidak melanjutkan kerja sama dengannya." Dia terus bertemu dengan Joel di luar kamera dan akhirnya dia berhasil menurunkan berat badannya sebanyak 53 kilogram. (
Meskipun Borden akhirnya memutuskan untuk terus melatih Joel, ia mengaku pernah memecat beberapa klien yang telah melewati batas di masa lalu. Apa yang bersedia dilakukan oleh seorang pelatih jelas akan berbeda-beda, tetapi berikut ini adalah beberapa hal yang tidak boleh dilakukan oleh seorang pelatih yang harus Anda hindari, berdasarkan pengalaman Borden.
Tidak hormat
Semua pelanggaran yang dilakukan Borden berada di bawah payung umum, yaitu menunjukkan rasa tidak hormat kepada pelatih Anda. "Saya benar-benar bekerja untuk Anda, saya pelatih Anda," katanya. "Tapi ada perbedaan antara "Saya pelatih Anda" dan "Saya wanita jalang", dan saya bukanlah wanita jalang bagi siapa pun. Ketika ada penghinaan secara verbal, itu adalah hal yang mutlak - Anda akan segera dipecat." Semoga kami tidak perlu mengajari Anda aturan emas ini, tetapi ingatlah untuk memperlakukan orang lain (dalam hal ini, pelatih yang sedang melatih Anda untuk menjadi lebih baik) seperti Anda ingin diperlakukan.
Konfrontasi
Jika ada sesuatu yang tidak Anda sukai dari sesi latihan Anda, entah itu latihannya atau gaya melatih pelatih Anda, Anda harus mengutarakan pendapat Anda. Hanya saja, jangan membuatnya menjadi serangan pribadi yang sengit. "Saya pernah memiliki seorang selebriti wanita yang benar-benar keluar dari batas dan benar-benar menampar wajah saya dalam sesi latihan," kata Borden. "Itu adalah hal yang paling aneh." Kesimpulannya: Jika Anda menyalurkan agresi kepada pelatih Anda dan bukan ke samsak, akan ada masalah.
Keterlambatan
Jika anda menonton episode Revenge Body dari Garcia, anda pasti tahu bahwa keterlambatan yang berlebihan tidak akan memberi anda poin plus di mata pelatih anda. Saat dia datang terlambat 20 menit untuk sesi pertamanya, tim produksi sudah menunggunya berjam-jam, dan Borden sangat marah. Terlambat berarti Anda membuang-buang waktu yang seharusnya bisa digunakan oleh pelatih Anda untuk melatih orang lain, belum lagi Anda akan kehilangan waktu latihan Anda yang berharga. Hal ini akan membuat Anda tidak bersemangat dalam berolahraga. Dan jika Anda terus menerus terlambat, pada akhirnya dapat menyebabkan pelatih Anda memutuskan untuk berhenti melatih Anda.
Mengambil alih
Dengan asumsi Anda telah menyewa pelatih bersertifikat resmi (silakan sewa seseorang yang memiliki kredensial!), Anda tidak boleh masuk ke studio dan berpikir bahwa Anda tahu lebih banyak tentang kebugaran daripada mereka. Anda tidak akan menyewa mereka jika itu yang terjadi. "Jika Anda datang menemui saya di hari pertama dan Anda masuk ke ruangan dan mengatakan semua yang akan kita lakukan, yang akan saya katakan adalah, "Tunggu dulu, saya belum melakukan penilaian biomekanik apa pun terhadap Anda, saya perlu menilai tubuh Anda, saya akan langsung memberi tahu Anda apa yang terjadi dengan tubuh Anda. Itulah keahlian saya," kata Borden. Jika pelatih Anda merasa Anda mengambil alih sesi latihan, dan Anda menolak untuk menerima arahan mereka, mereka mungkin tidak akan merasa nyaman bekerja dengan Anda. (
Pelecehan
Simpan nama-nama hewan peliharaan untuk S.O. "Saya memiliki klien baru yang datang untuk bertemu dengan saya, ",'' kenang Borden. "Kami mengadakan pertemuan pertama, dan setelah pertemuan ketiga dia memanggil saya 'sayang,' Saya berkata, 'Tunggu sebentar, biarkan saya menjelaskan sesuatu yang benar-benar jelas kepada Anda, saya bukan sayang Anda, saya pelatih Anda, dan jangan panggil saya apa pun selain Ashley.' Saya tahu dari percakapan itu, saya merasa 'Tidak, ini tidak akan berhasil.'" (
