vorkout

Ha egész testre kiterjedő, gyors tempójú edzéshez van kedve, valószínűleg az interneten keresi a nagy intenzitású intervallumos edzésvideókat. De ha a wifi nem működik, és a non-stop pufferelés

Az edzőterembe járni jó móka (súlyok! zene! társasági élet!), de lesznek olyan időszakok, amikor be akarsz szorítani egy edzést, de nincs hozzáférésed semmilyen felszereléshez. Jó hír: Bár a

Amint a terhesség mellékhatásai - fáradtság, hányinger, testfájdalmak és egyéb örömök - elkezdenek jelentkezni, több mint érthető, ha csak arra vágysz, hogy egy takaróba burkolózz, és a kanapén

A Selling Sunset sztárja, Chrishell Stause nem hagyott ki semmit aközött, hogy megnyerte az MTV Movie & TV Award for Best Reality Star díjat, és visszatért a fitneszéhez.

Ha fogyni szeretne, két kérdés azonnal eszébe jut: "Mit egyek?" és "Hogyan nézzen ki az edzésem?". Azok számára, akik a "hétfőn kezdődik a diéta" típusba tartoznak, a fogyás

Nem titok, hogy Carrie Underwoodnak nagy hangi ereje van. De a countryénekesnőnek komoly állóképességgel és fizikai erővel is rendelkezik, hogy végig bírja a számtalan turnéidőpontot és igényes fellépést.

Ha már van egy futó listád a homályos fitnesz szakkifejezésekről (gondolj az EMOM, WOD, HIIT, EPOC) és azok definícióiról a Jegyzetek alkalmazásodban, itt az ideje, hogy feljegyezz egy

Ha amúgy is kevés az időd, semmi sem bosszantóbb, mint egy olyan edzés, amelyről azt hirdetik, hogy mindössze 20 percet vesz igénybe, de mire végzel, a pihenőszüneteknek és

Céltalannak érzi a fitneszprogramját? Nem tudod, hogyan tetriszezd össze a kardio- és erőnléti edzéseket, hogy a lehető legjobb eredményeket érd el? Ez a nőknek szóló négyhetes edzésterv olyan

Túlzásba viszed a kardiót? Igen, a futás, a kerékpározás és az ellipszis tréning teljesen segíthet a céljaid elérésében, különösen, ha fogyni szeretnél vagy növelni az állóképességedet. Ha kihagyod