képzési tervek
Ha még soha nem futottál, ez nem akadályozhat meg abban, hogy jelentkezz egy versenyre. Az 5 km tökéletes kiindulópont a kezdők számára. Itt találsz egy 12 hetes tervet,
Ha valaha is elgondolkodott azon, hogy milyen rövid edzés a túl rövid, egy új, a PloS One folyóiratban megjelent tanulmány kimutatta, hogy tíz perc edzés - beleértve egy
Bármennyire is az egészségügyi #céljainkra összpontosítunk, nem vagyunk immunisak az alkalmi happy hourra a munkatársakkal, vagy egy előléptetés megünneplésére pezsgőbontással a BFF-jeinkkel (és hé, a vörösbor valóban segíthet
Beverly Ramos 2020-ban, amikor szülővárosa, a Puerto Ricó-i San Juan (és a világ többi része) leállt, és arra kényszerült, hogy az edzéseket az útról a futópadra vigye át.
Megszámolni sem tudom, hányszor mondták már, hogy "figyeljünk és várjunk", mióta Alex fiamnál 2013 februárjában, 4 hónapos korában 1. típusú neurofibromatózist (NF1) diagnosztizáltak. A ritka, gyógyíthatatlan genetikai rendellenesség
Rettegsz a futópadon töltött időtől? Próbáljon meg a szabadban edzeni! A kinti edzés jó módja annak, hogy kitörj az edzés rutinjából, és új környezetben állítsd kihívás elé magad.
Valaki egyszer azt mondta: "Ha csak mozgásba hozod az embereket, ők maguktól meggyógyulnak." Én, a magam részéről, el vagyok ragadtatva. Négy évvel ezelőtt anyám elhagyta apámat. Hogyan reagáltam
VÁLTÁS 101 | MEGTALÁLNI A MEGFELELŐ KERÉKPÁR | SZOBAKERÉKPÁROZÁS | KERÉKPÁROS WEBOLDALAK | INGÁZÓ SZABÁLYOK | HÍRESSÉGEK, AKIK KERÉKPÁR | HÍRESSÉGEK, AKIK KERÉKPÁR Új szabályok a kerékpárosok számára
VÁLTÁS 101 | MEGTALÁLNI A MEGFELELŐ KERÉKPÁR | SZOBAKERÉKPÁROZÁS | ELŐNYEI A KERÉKPÁROZÁS | KERÉKPÁROS WEBOLDALAK | INGÁZÓ SZABÁLYOK | HÍRESSÉGEK, AKIK KERÉKPÁRRAL Találja meg a megfelelő kerékpárt
Az öröm, amikor átlépik a célvonalat. Ahogyan ezt könnyűnek, gyorsnak és izgalmasnak állítják be. Ha te is olyan vagy, mint mi, a Tour de France kerékpárversenyen részt vevő