Tanácsadás

Ez a deszkás kihívások aranykora, emberek. A TikTokerek a 2000-es évekbeli "Cupid Shuffle" című sláger ütemére és koreográfiájára szinkronizált deszkavariációkat játszanak. Beckhamék a magas deszkákat kombinálják egy Whac-A-Mole

Több guggolási variáció létezik, mint ahány becenév van az izomzatnak, amelyet a guggolás segít felépíteni (barack, popsi, fenék - érted a képet). De ha az izomtömeg növelése vagy

Gondolj a legutóbbi nagy célodra, amit elértél. Amikor a dolgok nehezedtek, kihez fordultál támogatásért? A barátaidhoz, egy partneredhez, vagy esetleg valamilyen elszámoltathatósági csoporthoz? Ha vannak emberek a sarkadban,

Valószínű, hogy az ünnepi szezonja tele volt rengeteg tevékenységgel. A munkahelyi fehér elefántos partiktól kezdve a különböző baráti csoportok által szervezett potluckokon át a családi ünnepi vacsorához szükséges

Még ha komoly edzőtermi patkány is vagy, az edzésprogramod lehet, hogy csak néhány konkrét izomcsoportra korlátozódik. Ha például az erős, izmos négyfejűek építése a céllistád élén áll -

Akár ' re követi együtt egy online kezdő jóga osztály a legelső alkalommal, vagy te ' re izzadás keresztül egy profi szintű Vinyasa áramlás a stúdióban, akkor '

Egy különösen feszült munkanap vagy egy túlterhelt családtagokkal töltött délután után valószínűleg szükséged van egy olyan gyakorlatra, amely egy szempillantás alatt eltünteti az összes stresszt, amit a testedben

Függetlenül a tapasztalati szinttől vagy a fitneszcéloktól, az erőnléti edzések során egy bizonyos ponton be fogsz sétálni egy edzőterembe, végigpásztázod a helyiségben lévő felszereléseket, és felteszel magadnak egy

2014-ben Evan Schwerbrock 22 éves létére elég normális életet élt. Nemrég végzett a főiskolán egészségtudományi diplomával, és a fitnesziparban dolgozott, megosztva szenvedélyét az erőnléti edzés, az aktív életmód