motiváció

Akár Ön ' re hajlandó az író ' s blokk-riddled agy, hogy töltse ki az üres oldalt, vagy Ön ' re peeling magát ki az ágyból, hogy edzeni

A négyszeres olimpiai magasugró Chaunte Lowe mestere az akadályok leküzdésének - szó szerint és átvitt értelemben egyaránt. "Hiszem, hogy a rugalmasság egy izom" - mondja Lowe. "Ez olyasvalami, amit minden

Közel egy évtizeddel a televíziós futása után a The Biggest Loser egy epizódot sugárzott " Kemény szerelem. "A találóan elnevezett egyórás versenyben olyan testszégyenítő megjegyzések és taktikák szerepeltek,

Ez egy ismerős ciklus: Végre befejezed a triatlont vagy elkezdesz meditálni. A következő néhány hétben minden a terv szerint halad: Betű szerint követed az edzéstervet, vagy megtalálod a

Az edzőtermi reklámoknak és a vírusos fitnesz influencereknek köszönhetően a "testmozgásról" alkotott mentális képed lehet, hogy a nagy súlyok emelése közbeni fújkálást és fújkálást vagy a spinning kerékpár

Manapság a fitneszalkalmazások, az aktivitáskövető eszközök és a szívritmus-monitorok segítségével az egészség és a fitnesz szerelmesei rengeteg számadathoz férhetnek hozzá. A tempótól a rangsorolásig, az elaludt óráktól az

Akár félmaratonra készülsz, akár az első fekvőtámaszodat gyakorolod, vagy egyszerűen csak több zöldséget próbálsz a tányérodra tenni, kihívást jelenthet, hogy megtaláld a motivációt, hogy elkezdd - és tartsd