motiváció

Ez az év legcsodálatosabb időszaka: Nézheted a Love Actually című filmet, forralt bort ihatsz a tűz mellett, és persze hallgathatod az ünnepi zenét ismétlődően. Míg az első kettő

A zene mozgásra ösztönöz. Amikor a dzsemed megszólal, természetesen elkezdesz ugrálni a fejeddel az autóban, vagy futsz - nem sétálsz - a táncparkettre egy esküvőn. Ennek oka van.

Közeledik a televíziózás legnagyobb éjszakája, és az Emmy-díjátadó tiszteletére meghallgattuk az év legjobb televíziós műsorainak filmzenéit, hogy összegyűjtsük a komoly edzéspotenciállal rendelkező zeneszámokat. Ez a vidám lejátszási lista

Mindannyian tudjuk, hogy az ünnepek alatt könnyű elkezdeni a testmozgást lazítani - nem is beszélve arról, hogy az évnek ebben az időszakában a pártok tervezése kissé hektikus lehet.

Bár manapság nincs hiány a feldolgozásokból, sok - ha nem a legtöbb - visszafogott, akusztikus verzió. Bármennyire is kedvesek, ezek a dallamok inkább a lelkedben kavarognak, mint a

Mindenkinek más az edzés személyisége - egyesek szeretik a jóga ~zen~jét, mások a barre és a pilates koncentrált égető hatását, míg mások napokig képesek a futóedzésből élni, vagy

Ha van valami, ami a Peloton hívei, az a Fearless - akár azt jelenti, hogy meghódítja a HIIT és Hills a kerékpár vagy a futófelület, vagy úgy dönt,

Eleged van abból, hogy ugyanazok az edzésdalok ismétlődnek a Spotify lejátszási listáján, amit még a főiskolán készítettél? Az edzészene sokkal többet számít, mint gondolnád - bizonyos dallamok és

Lehet, hogy azt hiszed, hogy csak a valóságot tartod szem előtt, de egy új kutatás szerint a cinikus szemlélet komoly károkat okozhat az életedben. A cinikusok kevesebb pénzt

Annak ellenére, hogy nyolc (oké, tíz) órát aludtál, és elkortyoltál egy dupla tejeskávét, mielőtt elindultál az irodába, abban a pillanatban, hogy leülsz az asztalodhoz, hirtelen kimerültnek érzed magad.