Hónap: 2023 március
Életed során jó esély van arra, hogy a testmozgást következetesen súlycsökkentő taktikaként tolták - és semmi több. Gondolj bele: Anyukád talán gyakran mondta, hogy el kell mennie az
Ha valaha is elgondolkodott azon, hogy milyen rövid edzés a túl rövid, egy új, a PloS One folyóiratban megjelent tanulmány kimutatta, hogy tíz perc edzés - beleértve egy
A hivatásos sportolók sportitalt kortyolgatnak, vagy a legújabb kiegészítő por reklámját látják, és jó eséllyel hallottál már az elektrolitokról - különösen az edzéssel kapcsolatban. Végül is, hallottad az
Bármennyire is az egészségügyi #céljainkra összpontosítunk, nem vagyunk immunisak az alkalmi happy hourra a munkatársakkal, vagy egy előléptetés megünneplésére pezsgőbontással a BFF-jeinkkel (és hé, a vörösbor valóban segíthet
Ha az alsótest izmait szeretné erősíteni, valószínűleg felmerül a kérdés, hogy a guggolás vagy a felhúzás a legjobb. Kétségtelen, hogy mindkét összetett gyakorlat hatékonyan és eredményesen megdolgoztatja a
Beverly Ramos 2020-ban, amikor szülővárosa, a Puerto Ricó-i San Juan (és a világ többi része) leállt, és arra kényszerült, hogy az edzéseket az útról a futópadra vigye át.
Ez az év legcsodálatosabb időszaka: Nézheted a Love Actually című filmet, forralt bort ihatsz a tűz mellett, és persze hallgathatod az ünnepi zenét ismétlődően. Míg az első kettő
Akár tapasztalt sportoló vagy hétvégi íróasztalhoz kötött harcos vagy, a törzs erőssége és stabilitása minden fitneszprogram alapvető eleme. A törzsed az az erőközpont, ahonnan minden más művelet kiindul,
Megszámolni sem tudom, hányszor mondták már, hogy "figyeljünk és várjunk", mióta Alex fiamnál 2013 februárjában, 4 hónapos korában 1. típusú neurofibromatózist (NF1) diagnosztizáltak. A ritka, gyógyíthatatlan genetikai rendellenesség
A zene mozgásra ösztönöz. Amikor a dzsemed megszólal, természetesen elkezdesz ugrálni a fejeddel az autóban, vagy futsz - nem sétálsz - a táncparkettre egy esküvőn. Ennek oka van.