Nap: március 20, 2023
Csak a kinézet alapján a fali ülés, a magas deszka és a halott lógó gyakorlatok nem tűnnek sok közösnek. Persze, ezek mind testsúlyos mozgások, de úgy tűnik, hogy
Az új és a rendszeres futók számára egyaránt csábító - de elérhető - kihívást jelent a félmaratonra való felkészülés. Azoknak, akik azon tűnődnek, hogy "milyen hosszú egy félmaraton?",
Ha edzésvideókról van szó, Khloé Kardashian Instagram-oldala tele van energikus tartalmakkal. A 37 éves valóságshow-sztár, aki arról híres, hogy az edzőteremben híresen vad, gyakran keveri a dolgokat az
Gyakran előfordul, hogy az edzés az egyetlen esélyed arra, hogy teljesen kiürüljön az elméd. Miután egy egész napot a munkahelyi, iskolai és magánéleti problémákon gondolkodtál, a bicepszgörbék és
Képzelje el, ha az erőnléti edzés előnyeit anélkül is kiaknázhatná, hogy rengeteg órát töltene az edzőteremben.Ehelyett mindössze néhány gyors, 15 perces, drótokra kötött edzésre lenne szüksége, és máris
Az újévi fogadalmak listájának élén ebben a szezonban is a "jobb formába kerülés" állt? Akkor megvan az edzés, amellyel a fitnesz gyorsító pályán tarthatod magad. Az exkluzív nyolchetes
A 9-től 5-ig tartó munka, a több mint háromszori étkezés előkészítése és elfogyasztása, az otthoni takarítás és a gyerekek (vagy szőrmókok) gondozása között a napi programja valószínűleg eléggé
Mint minden profi sportoló, Ronda Rousey is úgy tekint a sportjára, mint az élete munkájára - és ő nagyon jó benne. (Ami őt pokolian inspirálóvá teszi.) Rousey lett
Egy kis pletyka még senkinek sem ártott, igaz? Nos, a Journal of Applied Psychology című folyóiratban megjelent új kutatás szerint ez nem feltétlenül van így. Valójában valószínűleg mindannyian
A mozgásgyakorlatok első alkalommal történő elindítása olyan érzés lehet, mint az első randevú: az elmédben szorongó gondolatok száguldozhatnak, a tenyered hihetetlenül ragacsos lehet, és a gyomrod úgy érezheti,