Néha szükséged van egy kis extra inspirációra, hogy motivált legyél. Szerencsére ez a 8 weboldal átérzi a fájdalmadat. Az inspiráló történeteken és motiváló eszközökön túl ezek a webhelyek mindegyike különleges meglátásokkal, nézőpontokkal vagy megosztási funkciókkal rendelkezik, amelyek segítenek végigvinni a "Meg fogom csinálni" impulzust. Ha akar, béreljen fel egy life coachot, vagy használja ezeket az oldalakat, hogy elindítsa (és fenntartsa) a változás golyóját.
1. A Boldogság Projekt
Mi ez? A Happiness Project egy online eszköztár (szó szerint) a sikerhez. Nemcsak abban segít, hogy konkrét célokat tűzz ki (nem csak a "csináld, amit kell" áltervet!), hanem a Happiness Project eszköztár segítségével nyomon követheted a fejlődésedet, és dokumentálhatod, milyen fantasztikus érzés kitartani mellette. Egy bejegyzés: "Reggel 7 órakor jógára ébredtem, és a nap hátralévő részében olyan energikusnak éreztem magam!".
Miért szeretjük: A fogadalom vagy a "személyes parancsolatok" felállítása, amelyek szerint nyilvánosan kell élned (ha akarod, beállíthatod privátra is), határozottan ösztönöz a betartásukra. Ráadásul mások ötleteit látva végtelenül inspiráló ("Írj egy pozitív dolgot a napomról, minden nap") és szórakoztató ("Mondd meg a férjemnek, hogy minden nap szeretem, és komolyan gondolom").
2. Before You Were Hot
Mi ez? A Before You Were Hot egy online gyűjtemény a felhasználók nem túl dögös képeiből gyermekkorukból vagy tizenéves korukból (80-as évekbeli frufru, valaki?) - plusz fotók arról, hogyan néznek ki most.
Miért szeretjük: Az átalakulás gyönyörű dolog. Ha valaha is kételkedsz abban, hogy képes vagy-e változtatni valamit magadon, nézd meg, milyen messzire jutottak ezek az emberek. Látod? Te is meg tudod csinálni.
3. SparkPeople
Mi ez? A SparkPeople a legnagyobb online fogyókúrás közösség, amelynek több mint 8 millió tagja dolgozik céljai elérésén - és közben egymást bátorítja.
Miért szeretjük: A motivációs lapon olyan cikkek, idézetek, videók és sikertörténetek találhatók, amelyek még a leglustább napokon is mozgásra késztetnek, beleértve az 5 dolgot, amit tanulhatsz a hibáidból (szeretjük azokat a helyeket, amelyek támogatják, hogy időnként elrontjuk a dolgokat). Ha bármilyen kifogásod van arra, hogy ne eddz, ez az oldal valószínűleg lebuktatja.
4. Ezért vagy sovány!
Mi ez? Köszönöm! Egy olyan oldal, ahol az egészséges ételek olyan jól néznek ki, mint amit a süteményes dobozban látsz! Míg a This Is Why You're Fat olyan kalóriabombákat mutat be, mint a sajtba csomagolt szalonna, majd még több szalonnába csomagolva - és aztán mélysütve -, addig ez az antioldal olyan ételek elég szép képeit mutatja be, amelyek egészségessé tesznek és egészségesen tartanak.
Miért szeretjük: Az ötletes ételek (nem-yawn-párolt csirke!) olyan finomnak tűnnek, hogy csodálkozni fogsz, miért nyúltál valaha is a rossz dolgokhoz.
5. Yum Yucky
Mi ez? A Yum Yucky egy anya blogja, amely arról szól, hogy megpróbálja megtalálni az egészséges egyensúlyt az ételek iránti szeretete és a fitneszcéljai között. Figyelem! Ez az oldal'az alkalmankénti négybetűs feistiness nem a primitívek számára készült.
Miért szeretjük: Josie Maurer blogger ó-olyan-ahogyan-valószerű bejegyzései - beleértve a szénhidrát delírium leküzdését (és a puffadás elkerülését) és a "fordított naplózást" (feljegyzed, hogy mit sikerült kihagynod és nem enni!) - arra ösztönöznek minket, hogy kövessük az ő példáját. 6. 43 dolog
Mi ez? A 43 dolog olyan dolgok listáinak gyűjteménye, amelyeket az emberek szeretnének megtenni, kezdve a félmaraton lefutásától és egy éven át minden nap egy fénykép készítésétől kezdve a fantasztikus pillanatok jegyzettömbjének vezetésén át a lányok és nők szabad gondolkodásra és önellátásra való ösztönzéséig.
Miért szeretjük: (beleértve olyan dolgokat is, amelyekkel egyedül soha nem jutottál volna eszedbe, de nagyszerű ötletek). Néhányan kiszámíthatóak, mások nem annyira. Egyik legutóbbi napon a "szárnyakat növeszteni" volt az egyik legnépszerűbb cél. De ilyen volt a "ne halogasd tovább" és a "fogyj le" is;
7. Egy kövér nő naplója
Mi ez? Joanna története, egy 28 éves, háromgyermekes anyuka, főállású diák és részmunkaidős tanár, aki 113 kilót akar leadni, hogy elérje a 150 kilós célsúlyát (már 60 kilót leadott).
Miért szeretjük: Joanna okos módszereket talál arra, hogy egészséges aktivitást csempésszen a napjaiba - futkározik a gyerekeivel a parkban ("A padon ülni és nézni őket nem számít!"), részt vesz a Biggest Loser versenyen a munkatársaival, megszabadul a házban lévő egészségtelen ételektől ("A gyerekek majd túljutnak rajta"), és hajnalban felkel a testmozgás miatt ("Fájdalmas, de nagyon jó érzés, amikor vége'vége"). Ha ő meg tudja csinálni, akkor te is meg tudod csinálni.
8. StickK
Mi ez? Állítsa be az egészségügyi, táplálkozási vagy fitneszcélját, adja meg a hitelkártyaszámát, és ajánljon fel egy meghatározott összeget (egy olyan összeget, amelyet valóban hiányolna!) egy olyan jótékonysági szervezetnek vagy politikai pártnak, amelyet nem támogat. Ha nem éri el a célját, akkor azok kapják meg a pénzt, akikkel nem ért egyet.
Miért szeretjük: A hideg, kemény készpénz felajánlása biztos módja a motivációnak. Hé, néha kell egy kis harc, hogy megmozdulj.
