Comment un entraîneur a aidé une jeune fille timide de 14 ans à trouver sa voix en dehors du gymnase
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Chaque jour, à la salle de sport Supreme Health and Fitness de Madison (WI), vous trouverez Clare*, 14 ans, une élève de huitième année sûre d'elle et leader
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La science affirme que votre foulée de course est parfaite telle qu'elle est
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Tous les coureurs savent à quel point la forme est importante. Qu'il s'agisse de prévenir les blessures ou d'améliorer votre rythme, s'assurer que vous courez efficacement - quoi
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Je suis reconnaissante envers mes parents qui m'ont appris à apprécier la forme physique (et à oublier la compétition)
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Les jours où je ne bouge pas, je le sens. Bien sûr, il y a des moments où je n'ai pas envie de faire de l'exercice, où je
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5 choses qui peuvent amener un entraîneur personnel à cesser de travailler avec vous
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Si vous regardez Revenge Body, vous avez vu un drame se dérouler dans un épisode récent. Après avoir menti sur son petit ami atteint de leucémie, un invité
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5 leçons précieuses que j'ai apprises en suivant mon premier programme d'entraînement musculaire
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J'étais au bord de l'effondrement total. Les yeux mouillés, je regarde une barre hexagonale argentée (une barre d'haltères en forme d'hexagone au milieu de laquelle vous vous tenez
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Le plan d'entraînement au marathon en 12 semaines pour les coureurs intermédiaires
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Vous voulez courir un (autre) marathon. Vous êtes au bon endroit. Élaboré par Michelle Portalatin, C.S.C.S., entraîneuse de course à pied, avec l'aide de Rebeka Stowe, C.S.C.S. et
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Faux bronzage. Biceps. Les bikinis les plus scintillants que vous ayez jamais vus - bien sûr, c'est le point culminant de l'entraînement de bodybuilding, si vous choisissez de
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Ce plan d'entraînement pour le 5 km est parfait pour les débutants absolus
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Peu d'entraînements sont aussi accessibles que la course à pied, qui ne nécessite pas d'équipement coûteux ou de machines encombrantes - il suffit d'enfiler une paire de chaussures
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Faut-il faire de la musculation quand on a mal ?
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Se sentir très courbaturé après une séance d’entraînement peut ressembler à un insigne d’honneur ; cela vous rappelle que vous vous êtes levé le matin pour prendre le
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Voici à quoi ressemble un programme d'entraînement hebdomadaire parfaitement équilibré
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Avec des avantages tels qu'un sommeil de meilleure qualité, un renforcement des capacités cérébrales et une augmentation du niveau de bonheur, il n'est pas étonnant que l'exercice physique
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