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Demandez à n'importe quel coureur de longue date et il y a de fortes chances qu'il ait une histoire d'horreur qu'il se fera un plaisir de raconter -
En tant qu'entraîneur de course certifié, avec plus de 14 semi-marathons et six marathons complets à mon actif, je peux dire que, sans aucun doute, il y a
Si vous êtes coureur, vous avez sans doute entendu dire, au milieu de vos kilomètres, que l'entraînement croisé est important - vous savez, un peu de yoga par-ci,
Si vous souffrez de douleurs lombaires, vous êtes loin d'être seul : Selon l'école de médecine de l'université du Maryland, près de 80 % de la population souffrira
L’entraînement croisé - vous savez qu’il est de rigueur si vous voulez alimenter votre puissance de course, mais les détails peuvent être un peu flous. Voici donc votre
Pour les nouveaux coureurs comme pour les habitués, l'entraînement en vue d'un semi-marathon représente un défi séduisant, mais réalisable. Pour ceux qui se demandent "quelle est la longueur
Imaginez que vous puissiez profiter des avantages de la musculation sans passer des tonnes d'heures à la salle de sport... Il suffirait de quelques séances rapides de 15
Comme tout athlète professionnel, Ronda Rousey considère son sport comme le travail de sa vie - et elle est sacrément douée pour cela. (Rousey est devenue la première
Chaque année, environ 25 femmes se réunissent le matin au lever du soleil pour faire une promenade d'une heure. Un observateur extérieur n'aurait pas la moindre idée des
La rédactrice adjointe Jenna Autuori, qui s'entraîne pour un triathlon dans la chaleur étouffante de New York, s'est entretenue avec Julia Valentour, physiologiste de l'exercice certifiée et coordinatrice