Plan d'entraînement de la marche à la course de 5 km
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Si vous n'avez jamais couru auparavant, cela ne doit pas vous empêcher de vous inscrire à une course. Un 5 km est l'endroit idéal pour les débutants. Vous
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Peut-on vraiment s'entraîner pendant 1 minute au lieu de 45 ? Une nouvelle étude affirme que oui
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Si vous vous êtes déjà demandé si une séance d'entraînement était trop courte, sachez qu'une nouvelle étude publiée dans la revue PloS One a montré que dix minutes
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L'exercice physique peut compenser certains risques pour la santé associés à la consommation d'alcool
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Même si nous nous concentrons sur nos objectifs de santé, nous ne sommes pas à l'abri d'un happy hour occasionnel avec nos collègues de travail ou d'une célébration
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Comment l'athlète olympique Bev Ramos a appris à courir droit malgré les difficultés
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Beverly Ramos a regardé des séquences de presque tous les parcours de marathon disponibles sur YouTube en 2020, lorsque sa ville natale de San Juan, à Porto Rico
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Comment j'ai surmonté la paralysie pour continuer à collecter des fonds pour la maladie de mon fils
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Je ne compte plus le nombre de fois où l'on m'a dit de "regarder et attendre" depuis que mon fils Alex a été diagnostiqué avec une neurofibromatose de
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Fitness en plein air
Vous redoutez de passer du temps sur le tapis roulant ? Essayez de faire de l'exercice en plein air ! Sortir de sa routine est un bon moyen
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Trouver ses marques
Quelqu'un a dit un jour : "Si vous mettez les gens en mouvement, ils se guériront d'eux-mêmes". Il y a quatre ans, ma mère a quitté mon père.
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Nouvelles règles pour les navetteurs à vélo : Comment avoir l'air mignon tout en restant en sécurité
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Trouvez le vélo qui vous convient
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Commencer à faire du vélo : Les 4 principes de base du vélo pour vous aider à démarrer
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L'exaltation lorsqu'ils franchissent la ligne d'arrivée. La façon dont ils donnent l'impression que c'est facile, rapide et excitant. Si vous êtes comme nous, les coureurs du Tour de
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