Consejos

Si vous avez déjà mis les pieds dans une salle de sport, vous avez probablement remarqué la présence de kettlebells dans la salle de musculation. Mais pourquoi choisir

Bien sûr, les deadlifts et les kettlebell snatches sont impressionnants, mais peu d'exercices révèlent votre véritable force comme les tractions et les chin-ups. Réputés pour être des mouvements

Même si vous avez récemment mis au point un programme hebdomadaire de remise en forme qui vous convient parfaitement ou si vous venez d'ajouter un nouvel équipement à

Que vous soyez un coureur invétéré, un habitué des premiers rangs de votre studio de cyclisme local ou un nouvel adepte du pickleball, vous connaissez les bienfaits de

Maintenant que les bienfaits de la musculation reçoivent l'attention qu'ils méritent, les entreprises mettent sur le marché de plus en plus d'outils et d'équipements pour vous aider à

Bien que les mouvements que vous effectuez au quotidien - tels que les accroupissements, les élancements, les pressions et les charnières - soient considérés comme "fondamentaux" ou "de

Essayer une nouvelle séance d'entraînement dans un studio de fitness peut être très intimidant, surtout s'il s'agit d'un appareil d'exercice nouveau pour vous. Comment l'utiliser, et allez-vous vous

Tout comme les burpees et la course à pied, le travail de mobilité est parfois mis sur un piédestal dans le monde du fitness. Il est considéré comme

Que vous perfectionniez votre service au tennis ou que vous portiez le gigantesque sac de nourriture de votre chien à travers la maison, travailler la stabilité du tronc

Lisez n'importe quel guide sur la forme idéale du squat et vous trouverez probablement des notes sur l'importance de garder les genoux dans l'alignement des orteils, d'engager le