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Lorsque vous commencez à pratiquer la musculation, vos séances d'entraînement peuvent consister en une poignée d'exercices qui semblent correspondre à vos objectifs - des squats et des fessiers

Que vous soyez épuisé par votre journée de travail ou distrait par le chaos de la salle de sport bondée, il peut être difficile de rester concentré -

Que vous dansiez en solo dans votre chambre après une longue journée de travail ou que vous vous donniez à fond sur la piste de danse au mariage

Si l'on se fie à leur seule apparence, les exercices d'assise sur le mur, de planche haute et de suspension ne semblent pas avoir grand-chose en commun. Certes,

Souvent, une séance d'entraînement est l'occasion unique de laisser son esprit s'évanouir totalement. Après avoir passé une journée entière à réfléchir à des problèmes au travail, à l'école

Entre votre travail de 9 à 5, la préparation et la consommation de plus de trois repas, le nettoyage de votre maison et les soins apportés à vos

Démarrer une pratique de mouvement pour la toute première fois peut ressembler à un premier rendez-vous : votre esprit peut être envahi par des pensées anxieuses, vos paumes

Alors que vous vous apprêtez à faire une séance d'entraînement HIIT à 6 heures du matin ou à enfourcher votre vélo pour un cours de Peloton au lever

Dans le monde toujours déroutant du bien-être et, en particulier, du mouvement, vous pouvez vous retrouver à utiliser un jargon sans en comprendre la signification (voir : abduction

Lorsqu'un rhume de fin d'hiver - avec ses symptômes tout à fait agréables tels qu'un nez qui coule et des éternuements incessants - vous frappe comme une tonne