Kate Upton est une vraie dure à cuire en salle de sport. Le top model est connu pour exhiber ses impressionnantes compétences en matière de fitness lors de séances d'entraînement exténuantes et de yoga aérien. Une fois, elle a poussé son mari en haut d'une colline comme s'il s'agissait d'un jour férié.
Le week-end dernier, la jeune femme de 25 ans a passé son dimanche à s'entraîner avec son coach Ben Bruno. Dans une publication Instagram, il a partagé une vidéo d'Upton faisant des levées de hanches de 225 livres pendant un entraînement majeur des fessiers.
"Kate Upton (@kateupton) écrase quelques '1.5 rep' hip thrusts où, comme le nom l'indique, vous faites un rep complet suivi d'un rep partiel, en faisant une pause au sommet à chaque fois. Fort !", a-t-il écrit sur sa propre page Instagram. Upton a également partagé la vidéo en utilisant les hashtags #SundayFunday et #225pounds.
Upton, qui était également notre star de la couverture de septembre, nous a expliqué pourquoi il est préférable de soulever des poids lourds.
"Pour moi, l'exercice consiste à travailler très dur dans la salle de sport pour être en bonne santé et se sentir bien et confiant dans son corps. La musculation est le meilleur moyen d'y parvenir. Le fait de soulever des poids lourds vous permet de vous muscler si vous le faites de la bonne manière" ; dit-elle.
Ben Bruno, mon entraîneur, s'assure toujours que je fais ce qu'il faut, poursuit-elle. Quand j'ai commencé à m'entraîner avec lui, il me disait : " Mettons 500 livres sur la luge " et je répondais immédiatement : " Je ne peux pas faire ça ". Aujourd'hui, mon attitude a complètement changé et je me pousse toujours à en faire plus34 ;
Si vous avez besoin de plus de conviction, voici huit autres raisons pour lesquelles vous devriez soulever des poids plus lourds.
