Les jours où je ne bouge pas, je le sens. Bien sûr, il y a des moments où je n'ai pas envie de faire de l'exercice, où je redoute la simple idée de troquer le canapé contre un tapis de yoga. Mais le plus souvent, je me réveille en ayant envie d'air frais et de kilomètres ou de l'euphorie d'un cours de spinning. J'aime faire de l'exercice.
Récemment, je me suis rendu compte que c'est en grande partie grâce à mes parents que j'ai pris l'habitude (et la passion) de faire de l'exercice.
Lorsque j'étais enfant, ma mère et moi faisions plusieurs boucles de jogging dans le quartier de notre petite ville. J'ai fini par les apprendre par cœur, les fréquentant en solo après de longues journées d'école ou, plus tard, lors de mes voyages de retour à la maison. Dans toutes les villes où j'ai vécu - New York City, Bethlehem, PA, Boston - j'ai créé mes propres itinéraires de course à pied dès mon arrivée, les revisitant après le travail ou les matins du week-end (y compris lors de ma lune de miel en Toscane).
Mon père m'a appris à lancer un ballon de football, il a nagé dans l'océan avec nous, il a entraîné les équipes de football de nos jeunes. Au lycée, lorsque j'ai réalisé que le basket-ball, la coordination et les muscles à contraction rapide n'étaient pas mon truc (lire : doigts coincés), mes parents m'ont encouragé à entraîner l'équipe de football en salle de ma jeune sœur et à créer ma propre ligue de hockey sur gazon en salle avec des amis. J'ai fait les deux. J'ai aimé les deux.
Aujourd'hui, les visites avec mes deux parents impliquent souvent une remise en forme. Mon père et moi marchons régulièrement sur une boucle de 4 miles le long de la Charles River de Boston ; ma mère et moi suivons des cours en studio.
Je connais des personnes pour qui l'exercice physique était plutôt une obligation dans leur enfance, quelque chose qu'on leur disait de faire uniquement pour l'apparence. J'ai d'autres amis que leurs parents ont poussés à être les meilleurs, à gagner le match, à pratiquer le sport de la division I, à concourir. Il n'y a rien de mal à cela, ni à s'entraîner pour avoir une certaine apparence, ni à faire de la compétition d'ailleurs. (Parfois, j'aimerais avoir plus d'esprit de compétition ou de motivation pour *enfin* travailler pour avoir des abdominaux). Chacun a ses propres raisons de bouger et tout le monde est différent. De plus, le fait d'exceller dans quelque chose et d'atteindre des objectifs - et d'apprendre à le faire dès le plus jeune âge - peut contribuer à renforcer la motivation.
Mais j'ai également constaté que le contraire était vrai : parfois, lorsque l'exercice et le sport sont axés sur la victoire, lorsque l'entraînement consiste à s'entraîner pour être le meilleur, lorsque la forme physique est une motivation extrinsèque, ils peuvent perdre leur attrait lorsque les structures de l'école se dissipent et que l'âge adulte refait surface.
Mes parents ne m'ont jamais poussé à faire de l'exercice. Ma mère n'a jamais commenté le score d'un match de hockey sur gazon au lycée (alors qu'elle était présente à chaque match). Elle n'a jamais mentionné mon temps au semi-marathon (mais elle était à la ligne d'arrivée de mon premier aux Bermudes). Elle m'a enseigné, par l'exemple, le pouvoir qu'un jogging matinal a sur les dix heures suivantes de votre journée - et sur les dix années de votre vie.
Mon père ne m'a jamais suggéré de pratiquer un sport à l'université (mais il m'a emmené rencontrer des entraîneurs universitaires lorsque j'ai flirté avec cette idée). Il me soutenait dans ma décision, il n'était pas celui qui la mettait en avant. En jouant, il m'a aussi appris que la forme physique n'a pas toujours besoin d'être pratiquée dans un gymnase. Parfois, une baignade, une promenade, une balade à vélo suffisent - surtout si l'on s'amuse.
Mon frère est devenu joueur de hockey de division I à l'université, ma sœur joue au football en club à l'université, et j'écris sur la santé et la forme physique pour gagner ma vie. Le matin de mon mariage, mes frères et sœurs et moi-même sommes allés à la plage où je me suis mariée plus tard dans la journée et avons couru ensemble sur une étendue de sable de 3 km.
Je ne suis pas un parent. Et je ne dis en aucun cas que ce que mes parents ont fait est la "bonne" façon de faire les choses. Mais je pense que j'en ai bénéficié. La façon dont mes parents ont abordé le fitness a également un impact sur la façon dont je pense élever mes enfants un jour, d’autant plus que je suis mariée à un ancien athlète de division I férocement compétitif (c’est cette compétitivité qui me manquait !). Insuffler une motivation intrinsèque à un autre être humain semble être une chose assez difficile à faire, cependant. Personnellement, je ne pourrais donc pas être plus reconnaissant, surtout en cette période de l’année.
Le matin de Thanksgiving, j'ai couru un 10K turkey trot. C'est ma tranquillité, ma libération pour la journée, mon énergie avant la course folle. Mes parents ne seront pas à la ligne d'arrivée, mais ils sont l'une des principales raisons pour lesquelles je serai à la ligne de départ.
