L'exaltation lorsqu'ils franchissent la ligne d'arrivée. La façon dont ils donnent l'impression que c'est facile, rapide et excitant. Si vous êtes comme nous, les coureurs du Tour de France vous ont donné envie d'enfourcher votre vélo et de prendre la route. Même si vous ne vous attaquez pas à 3 642 kilomètres - soit 2 263 miles de terrain plat et montagneux - vous pouvez vous rendre sur les pistes cyclables des environs, parcourir les rues, prendre un cours de spinning ou même vous inscrire à des courses cyclistes locales et à des randonnées. Consultez nos meilleurs conseils sur le cyclisme et vous roulerez comme un pro du Tour de France.
1. Trouvez le vélo qui vous convient
Les magasins de vélos n'ont pas à être intimidants ; il suffit d'adopter ces stratégies. Nous avons consulté des professionnels pour savoir ce que vous devez savoir pour obtenir le vélo idéal, quelle que soit l'utilisation que vous prévoyez d'en faire, qu'il s'agisse de déplacements, de courses ou de randonnées, et même si votre dernier vélo avait des glands et un panier.
2. Décalage 101
Vous n'avez peut-être jamais appris à changer de vitesse correctement ou vous avez peut-être besoin d'une remise à niveau depuis l'époque où vous participiez à des courses cyclistes après l'école. Découvrez ces règles simples qui faciliteront la pratique du vélo et vous permettront d'affronter les collines comme un pro du cyclisme du Tour de France.
3. Comment réparer une crevaison
Elle n'est peut-être pas sur le point de participer au Tour de France, mais Kelli Emmett, coureuse professionnelle de VTT, sait comment réparer une crevaison sur la route. Regardez-la vous montrer comment remédier à une crevaison et ne plus jamais être obligé de téléphoner à un ami pour qu'il vienne vous chercher après une crevaison !
4. Plan de cyclisme en salle
Même si le Tour de France n'est pas à l'ordre du jour, vous pouvez toujours récolter les fruits d'un entraînement stimulant. Obtenez un corps plus sexy et plus mince à la salle de sport ou chez vous grâce à ce programme de cyclisme en salle, créé par Gregg Cook, instructeur de cyclisme à Equinox Fitness à New York. Il permet de brûler jusqu'à 500 calories par séance.
Allez dans un endroit intéressant : Cartographiez vos trajets ici
