vorkout

Miten se toimii: Koko harjoitus on jaettu neljään progressiiviseen liikkeeseen, joista kukin kestää kaksi minuuttia, yhteensä kahdeksan minuuttia työtä. Voit jakaa sen vielä enemmän segmentoimalla ja etenemällä kunkin

Rintasyöpä on naisten yleisin syöpätyyppi Yhdysvalloissa, ja vuosittain yli 100 000 naiselle tehdään rintasyövän kirurgisessa hoidossa jonkinlainen mastektomia. Jos sinä tai joku tuttavasi on yksi näistä naisista, saatat

Minulla ja punnerruksilla on pitkä ja monimutkainen viha-rakkaussuhde. Toisaalta, koska olen ollut personal trainer ja ohjelmoinut voimaharjoituksia sadoille asiakkaille, tiedän punnerrusten hyödyt hyvin: Ne kehittävät ydinvoimaa ja vakautta,