vorkout

Kun olet koko kehon nopeatempoisen harjoittelun tuulella, etsit todennäköisesti netistä korkean intensiteetin intervalliharjoitteluvideoita. Mutta kun WiFi-yhteytesi ei toimi ja jatkuva puskurointi pilaa hikiharjoituksesi, et ole täysin kunnossa. Nämä

Kuntosalilla käyminen on hauskaa (painot, musiikki, seurustelu), mutta joskus tulee tilanteita, jolloin haluat treenata, mutta sinulla ei ole käytössään laitteita. Hyviä uutisia: Vaikka painojen nostamisesta on paljon hyötyä,

Kun raskauden sivuvaikutukset - väsymys, pahoinvointi, vartalokivut ja muut ilot - alkavat näkyä, on enemmän kuin ymmärrettävää, jos haluat vain kääriytyä peittoon ja rentoutua sohvalla synnytykseen asti. Loppujen

Selling Sunset -tähti Chrishell Stause ei jättänyt väliin MTV Movie & TV Award -palkinnon voittamista parhaasta reality-tähdestä ja paluuta kuntoilun pariin. Hän treenaa NASM-sertifioidun personal trainerin ja Power

Jos haluat laihtua, mieleesi tulee heti kaksi kysymystä: "Mitä minun pitäisi syödä?" ja "Miltä treenini pitäisi näyttää?". Niille, jotka ovat "dieetti alkaa maanantaina" -tyyppiä, laihdutusyhtälön kunto-osuuden selvittäminen saattaa

Ei ole mikään salaisuus, että Carrie Underwoodilla on suuria lauluvoimia. Mutta kantrilaulajalla on myös vakavaa kestävyyttä ja fyysistä voimaa, jotta hän jaksaa läpi lukemattomien kiertuepäivien ja vaativien esitysten.

Jos sinulla on muistiinpanosovelluksessasi käynnissä oleva lista epämääräisestä kuntoslangista (ajattele: EMOM, WOD, HIIT, EPOC) ja niiden määritelmistä, on aika kirjoittaa muistiin toinen hämmentävä lyhenne, jonka näet todennäköisesti lukemattomissa

Kun aika on jo muutenkin vähissä, mikään ei ole ärsyttävämpää kuin kokeilla harjoitusta, jonka mainostetaan vievän vain 20 minuuttia, mutta josta on tullut puolen tunnin koettelemus, kun olet

Tunnetko itsesi päämäärättömäksi kuntoilurutiineissasi? Etkö ole varma, miten yhdistää sydän- ja voimaharjoittelusi, jotta saat parhaat tulokset? Tämä neljän viikon harjoitussuunnitelma naisille on kuin henkilökohtainen valmentajasi ja vastuukaverisi samassa,

Liioitteletko sydänliikuntaa? Kyllä, juoksu, pyöräily ja elliptinen kuntosali voivat ehdottomasti auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi, varsinkin jos haluat laihtua tai lisätä kestävyyttäsi. Jos jätät väliin painonnostoharjoituksia tai naisille suunnattua