vorkout

Kaikki napsahti kohdalleni sillä hetkellä, kun eräänä talvena Havaijilla kokeilin surffaamista ystävältäni lainaamallani kauniilla pitkällä laudalla. Kun ratsastin ensimmäisellä aallolla, näin merikilpikonnan liukuvan lautani alla. Tiesin, että se

Assault-pyörä (tunnetaan usein myös nimellä fanipyörä tai ilmapyörä) on oma lihaksia polttava lajinsa, jossa yhdistyvät maastohiihtokoneen käsivarsien pumppaustoiminta ja pyöräilyn jalkoja vahvistava voima vakavaa vastusta vastaan. Toisin kuin

Olet luultavasti kuullut, että sinun pitäisi harrastaa voimaharjoittelua, mutta ehkä muutaman kilometrin juoksu tai pyöräily sopii sinulle paremmin. Tämä on täysin oikein, mutta kannattaa muistaa, että voimaharjoittelun hyödyt

Kuvittele kova treenirutiini, jossa yhdistyvät sydän- ja voimaharjoittelu, pääset kuntosalille ja sieltä pois 30 minuutissa ja odotat innolla seuraavaa treeniäsi. Kuulostaako liian hyvältä ollakseen totta? Ei ole -

Riippumatta siitä, kuinka suurena kyykky- tai loikka-asiantuntijana pidät itseäsi, sillä hetkellä, kun sana "hyppy" liitetään näiden harjoitusten nimiin - ja tyypillinen harjoitus on nyt plyometrinen - saatat tuntea

Jos olet kasvanut presidentin kuntotestin aikakaudella, pelkät sanat "ketteryysharjoittelu" saattavat aiheuttaa väristyksiä selkärangassasi ja palauttaa mieleesi kauhean 30 metrin sukkulajuoksun. Koulun hikisessä liikuntasalissa suoritetussa arvioinnissa sinun piti spurtata

Ellet ole ammattiurheilija tai joku, joka suhtautuu vapaa-ajan potkupalloliigaansa hyvin vakavasti, on hyvin mahdollista, että ketteryysharjoittelu ei kuulu kunto-ohjelmaasi. Mutta ketteryysharjoitukset eivät ole vain puoliammattilaisille urheilijoille, ja on

Ihmiset, jotka ovat tottuneet HIIT:n tai voimaharjoittelun kaltaisiin rasittaviin treeneihin, voivat helposti pitää Pilatesta lastenleikkinä. Loppujen lopuksi, jos siihen ei liity salamannopeita burpeja tai valtavia painolevyjä, kuinka haastavaa

Kuntoilun aloittelijalle treenimaailman taipumus epämääräiseen terminologiaan voi olla uskomattoman hämmentävää. Jopa siinä, miten valmentaja käskee sinua makaamaan maassa, voidaan joskus käyttää monimutkaisia sanoja, kuten "prone" ja "supine", tai

Huolimatta siitä, että rintalihakset ovat kirjaimellisesti etualalla, ne on melko helppo jättää huomiotta, varsinkin nykyään, kun takapuolisotreenit ovat vallassa. Erityisesti rintojen omistajat saattavat syyllistyä säännöllisen rintatreenin väliin jättämiseen.