planes de formación
Jos et ole koskaan ennen juossut, sen ei pitäisi estää sinua ilmoittautumasta kilpailuun. Aloittelijoille 5 kilometrin juoksu on täydellinen paikka aloittaa. Täältä löydät 12 viikon suunnitelman, joka vie
Jos olet koskaan miettinyt, kuinka lyhyt harjoitus on liian lyhyt, uusi PloS One -lehdessä julkaistu tutkimus osoittaa, että kymmenen minuutin harjoitus - mukaan lukien yksi minuutti intensiivistä harjoitusta
Niin paljon kuin keskitymmekin terveystavoitteisiimme, emme ole immuuneja satunnaiselle happy hourille työtovereiden kanssa tai ylennyksen juhlistamiselle samppanjaa juoden BFF-kavereidemme kanssa (ja hei, punaviini voi todella auttaa kuntotavoitteitasi). Kyse
Beverly Ramos katseli kuvamateriaalia lähes jokaiselta saatavilla olevalta maratonkurssilta YouTubessa vuoden 2020 aikana, kun hänen kotikaupunkinsa San Juan, Puerto Rico (ja koko muu maailma) suljettiin, mikä pakotti hänet
En osaa laskea, kuinka monta kertaa minulle on sanottu, että minun on "katsottava ja odotettava" sen jälkeen, kun pojallani Alexilla diagnosoitiin tyypin 1 neurofibromatoosi (NF1) 4 kuukauden iässä
Pelkäätkö juoksumattoa? Kokeile treenata ulkona! Ulkona harjoitteleminen on hyvä keino päästä irti treenirutiinista ja haastaa itsesi uudessa ympäristössä. Pois jalkakäytävältä Hyödynnä luonnon tarjoamaa vaihtelevaa maastoa. Useimmissa kuntosalilaitteissa pääset
Joku sanoi kerran: "Jos vain laitat ihmiset liikkeelle, he parantavat itsensä." Minä ainakin olen myyty. Neljä vuotta sitten äitini jätti isäni. Miten minä, 25-vuotias, sokeutunut ja särkynyt sydän,
SIIRTYMINEN 101 | LÖYTÄÄ OIKEA PYÖRÄ | SISÄTILAPYÖRÄILY | PYÖRÄILY SIVUSTOT | TYÖMATKAPYÖRÄILIJÄ SÄÄNNÖT | JULKKIKSET, JOTKA PYÖRÄILEVÄT Uudet säännöt pyöräilijöille Jotta pääset perille turvallisesti ja tyylikkäästi, noudata
SIIRTYMINEN 101 | LÖYTÄÄ OIKEA PYÖRÄ | SISÄTILAPYÖRÄILY | EDUT PYÖRÄILY | PYÖRÄILY SIVUSTOT | TYÖMATKAPYÖRÄILIJÄ SÄÄNNÖT | JULKKIKSET, JOTKA PYÖRÄILEVÄT Löydä oikea pyörä sinulle Pyöräliikkeiden ei tarvitse
Riemu, kun he ylittävät maaliviivan. He saavat sen näyttämään helpolta, nopealta ja jännittävältä. Jos olet yhtään meidän kaltaisemme, Tour de France -pyöräilykilpailun miehet ovat saaneet sinut innostumaan pyörästäsi