motivación
Muistatko, kun sitouduit uuteen treenisuunnitelmaan ja innostuksesi ja motivaatiosi olivat huipussaan? "Sunnuntain aterioiden valmistelu? DIY-kukkakaaliriisi? Aamuviiden treeni? V*** yeah!" Mutta sitten muutaman viikon tai kuukauden kuluttua alat huomata,
Joskus tarvitset hieman lisäinspiraatiota saadaksesi motivaatiota. Onneksi nämä 8 verkkosivustoa tuntevat kipusi. Inspiroivien tarinoiden ja motivoivien työkalujen lisäksi näillä sivustoilla on erityisiä oivalluksia, näkökulmia tai jakamisominaisuuksia, jotka auttavat
Mitä tulee treenivideoihin, Khloé Kardashianin Instagram-sivu on täynnä energistä sisältöä. 37-vuotias tosi-tv-tähti, joka tunnetaan tunnetusti hurjana kuntosalilla, sekoittaa usein asioita hikisessioidensa aikana sekoittamalla sydän- ja voimaharjoittelua tavoilla, jotka
Oliko uudenvuodenlupausten listasi kärjessä taas tälläkin kaudella "päästä parempaan kuntoon"? Sitten meillä on treeni, joka pitää sinut kuntoilun tiellä. Kalifornian Pasadenassa sijaitsevan Breakthru Fitness -studion Michelle ja Phil
Pieni juoruilu ei ole koskaan vahingoittanut ketään, eikö niin? Journal of Applied Psychology -lehdessä julkaistun uuden tutkimuksen mukaan näin ei välttämättä ole. Itse asiassa olisimme luultavasti kaikki onnellisempia
Huolimatta siitä, että ensimmäiset harmaat hiukset saattavat aluksi pelottaa ("Milloin minusta tuli näin vanha?!?"), ikääntyminen ei ole mikään syy menettää yöuniaan. Se on osa elämää. Mutta jatkuva pakkomielteinen
Kun pallo putoaa, konfetit on pyyhkäisty pois ja samppanja on varastoitu, ajatuksemme kääntyvät nopeasti tavoitteisiin, jotka haluamme saavuttaa uuden vuoden aikana. Ja kun vuosi 2022 on alkamassa, uusi
Kate Upton on salilla täysi kovis. Supermallin tiedetään esittävän vaikuttavia kuntotaitojaan uuvuttavissa bootcamp-treeneissä ja ilmajoogassa. Kerran hän työnsi aviomiestään mäkeä ylös kuin se olisi NBD. Viime viikonloppuna 25-vuotias
Uudenvuodenpäivää lukuun ottamatta päätös päästä kuntoon ei yleensä tapahdu yhdessä yössä. Lisäksi kun aloitat uuden harjoitussuunnitelman, motivaatiosi voi vaihdella viikosta toiseen. Penn Staten tutkijoiden mukaan nämä vaihtelut voivat
Queer Gymin perustajan ja kouluttajan Nathalie Huerta mukaan sen yksinkertainen mutta tärkeä tehtävä on luoda onnellisia, terveitä homoja. Tässä kuussa - Pride-kuukaudessa - kuntosali täyttää 12 vuotta. Kuntosali