Kuukausi: maaliskuu 2023
Kun olet koko kehon nopeatempoisen harjoittelun tuulella, etsit todennäköisesti netistä korkean intensiteetin intervalliharjoitteluvideoita. Mutta kun WiFi-yhteytesi ei toimi ja jatkuva puskurointi pilaa hikiharjoituksesi, et ole täysin kunnossa. Nämä
Se on muistutus siitä, että olet noussut aamulla ylös ja käyttänyt aikaa liikuntaan ja että olet todella ponnistellut. Mutta jos tunnet palovamman vielä seuraavana päivänä, pitäisikö sinun silti
Ironista kyllä, Grocery Run Club ei aloittanut kirjaimellisesti juoksuklubina. Itse asiassa kesti yli vuoden ennen kuin se keskittyi siihen. Chicagossa toimivan voittoa tavoittelemattoman yhdistyksen perustivat ensin parhaat ystävät
Aivan kuten burpeesit ja juoksu, liikkuvuustyö voidaan toisinaan asettaa jalustalle kuntoilumaailmassa. Sitä pidetään aktiivisen palautumisen perusharjoituksena, olennaisena lisänä lämmittelyrutiiniin ja avaimena vammojen ennaltaehkäisyyn. Mutta onko liikkuvuuden parantaminen -
Kuntosalilla käyminen on hauskaa (painot, musiikki, seurustelu), mutta joskus tulee tilanteita, jolloin haluat treenata, mutta sinulla ei ole käytössään laitteita. Hyviä uutisia: Vaikka painojen nostamisesta on paljon hyötyä,
Koska liikunnalla on muun muassa parempaa unenlaatua, lisää aivokapasiteettia ja lisää onnellisuutta, ei ole ihme, että liikunta on niin tärkeä osa päivittäistä rutiinia. Jo se, että nouset ylös
Arkisin työskentelen yhdeksästä viiteen sosiaalisen median parissa useille tuotemerkeille, kuten Shape, kirjoitan freelancerina ja (yritän) viettää aikaa pienen vintage-yritykseni pyörittämiseen. Iltaisin ilmaisen itseäni ruoanlaiton, elokuvavalokuvauksen ja asujen kuratoinnin
Olipa kyse sitten tennissyötön hiomisesta tai koiran jättimäisen ruokapussin kantamisesta talon läpi, ydinvakauden parantaminen erityisellä harjoittelulla on hyödyllistä sekä urheilusuoritusten että päivittäisen toiminnan parantamisen kannalta. Erityisesti yksi harjoitus,
Kun raskauden sivuvaikutukset - väsymys, pahoinvointi, vartalokivut ja muut ilot - alkavat näkyä, on enemmän kuin ymmärrettävää, jos haluat vain kääriytyä peittoon ja rentoutua sohvalla synnytykseen asti. Loppujen
Bostonissa kasvaneena olen aina haaveillut juoksevani Bostonin maratonin. Kun sain uskomattoman tilaisuuden juosta ikoninen kilpailu Adidaksen kanssa, tiesin, että halusin tehdä sen oikein. Viimeinen asia, jonka halusin, oli