Päivä: 20.3.2023
Kaikki napsahti kohdalleni sillä hetkellä, kun eräänä talvena Havaijilla kokeilin surffaamista ystävältäni lainaamallani kauniilla pitkällä laudalla. Kun ratsastin ensimmäisellä aallolla, näin merikilpikonnan liukuvan lautani alla. Tiesin, että se
Joka vuosi noin 25 naista kokoontuu aamulla auringonnousun aikaan tunnin mittaiselle kävelylle. Ulkopuolisella tarkkailijalla ei ole aavistustakaan siitä, mitkä siteet yhdistävät Los Angelesista kotoisin olevaa kahden lapsen triathlonistiäitiä
Huolimatta siitä, että ensimmäiset harmaat hiukset saattavat aluksi pelottaa ("Milloin minusta tuli näin vanha?!?"), ikääntyminen ei ole mikään syy menettää yöuniaan. Se on osa elämää. Mutta jatkuva pakkomielteinen
Kun lähdet ulos ovesta aamukuuden HIIT-harjoitukseen tai hyppäät pyöräsi selkään auringonnousun Peloton-tunnille, ajatus täysimittaisen aamiaisen ahmimisesta saattaa jättää sinut vakavasti häiriintyneeksi. Joten sen sijaan, että ahmit kulhollisen muroja, saatat
Assault-pyörä (tunnetaan usein myös nimellä fanipyörä tai ilmapyörä) on oma lihaksia polttava lajinsa, jossa yhdistyvät maastohiihtokoneen käsivarsien pumppaustoiminta ja pyöräilyn jalkoja vahvistava voima vakavaa vastusta vastaan. Toisin kuin
Apulaistoimittaja Jenna Autuori, joka treenaa triathloniin NYC:n helteessä, otti yhteyttä Julia Valentouriin, joka on sertifioitu liikuntafysiologi ja American Council on Exercisen (ACE) ohjelmakoordinaattori, saadakseen treenivinkkejä kuumaan säähän! 1)
Kun pallo putoaa, konfetit on pyyhkäisty pois ja samppanja on varastoitu, ajatuksemme kääntyvät nopeasti tavoitteisiin, jotka haluamme saavuttaa uuden vuoden aikana. Ja kun vuosi 2022 on alkamassa, uusi
Hyvinvoinnin ja erityisesti liikunnan alati hämmentävässä maailmassa saatat huomata käyttäväsi sanastoa ymmärtämättä sen merkitystä (ks. abduktio vs. adduktio). Näin on erityisesti kuntoilun termien "kestävyys" ja "kestävyys" kohdalla. Kuntoilijat
Olet luultavasti kuullut, että sinun pitäisi harrastaa voimaharjoittelua, mutta ehkä muutaman kilometrin juoksu tai pyöräily sopii sinulle paremmin. Tämä on täysin oikein, mutta kannattaa muistaa, että voimaharjoittelun hyödyt
Madisonissa, WI:ssä sijaitsevalla Supreme Health and Fitness -kuntosalilla 14-vuotias Clare* - itsevarma kahdeksasluokkalainen, joka on koulunsa johtaja - heiluttelee käsipainoja ja kyykistelee 95-kiloisia painoja valtavan hymyn levittäytyessä hänen