Päivä: 20.3.2023
Pelkän ulkonäön perusteella seinä istua, korkea lankku, ja kuollut roikkua harjoitukset eivät ' näyttää olevan paljon yhteistä. Toki ne ovat kaikki kehonpainoliikkeitä, mutta ne näyttävät kohdistuvan eri lihasryhmiin
Sekä uusille että tavallisille juoksijoille puolimaratonin harjoittelu tarjoaa houkuttelevan - mutta saavutettavissa olevan - haasteen. Niille, jotka ihmettelevät "kuinka pitkä puolimaraton on?", se on 13,1 mailia. Se on
Mitä tulee treenivideoihin, Khloé Kardashianin Instagram-sivu on täynnä energistä sisältöä. 37-vuotias tosi-tv-tähti, joka tunnetaan tunnetusti hurjana kuntosalilla, sekoittaa usein asioita hikisessioidensa aikana sekoittamalla sydän- ja voimaharjoittelua tavoilla, jotka
Usein treeni voi olla ainoa tilaisuus antaa mielen mennä täysin tyhjäksi. Kun olet viettänyt koko päivän miettien ongelmia töissä, koulussa ja yksityiselämässäsi, yksin suoritettu kuntosali-istunto hauislihasliikkeitä ja lungseja
Kuvittele, että voisit hyödyntää voimaharjoittelun etuja ilman, että sinun täytyy viettää valtavasti tunteja kuntosalilla.Sen sijaan riittäisi muutama nopea 15 minuutin harjoitus, joka olisi kytketty muutamaan johtoon, ja violá,
Oliko uudenvuodenlupausten listasi kärjessä taas tälläkin kaudella "päästä parempaan kuntoon"? Sitten meillä on treeni, joka pitää sinut kuntoilun tiellä. Kalifornian Pasadenassa sijaitsevan Breakthru Fitness -studion Michelle ja Phil
Päivittäinen aikataulusi on luultavasti melko täynnä töitä, kun työskentelet 9-5-keikalla, valmistelet ja syöt yli kolme ateriaa, siivoat kotisi ja huolehdit lapsistasi (tai turkistarhoistasi). Ja se tarkoittaa, että ainoa
Kuten kuka tahansa ammattiurheilija, Ronda Rousey pitää urheilua elämäntyönään - ja hän on siinä pirun hyvä. (Rouseysta tuli ensimmäinen yhdysvaltalainen nainen, joka voitti pronssia judossa Pekingin olympialaisissa vuonna
Pieni juoruilu ei ole koskaan vahingoittanut ketään, eikö niin? Journal of Applied Psychology -lehdessä julkaistun uuden tutkimuksen mukaan näin ei välttämättä ole. Itse asiassa olisimme luultavasti kaikki onnellisempia
Liikkumisharjoittelun aloittaminen ensimmäistä kertaa voi tuntua samalta kuin ensitreffeille lähteminen: mielesi saattaa kuhista ahdistuneita ajatuksia, kämmenesi saattavat olla uskomattoman tahmeat ja vatsasi voi tuntua kuin solmuun sidotulta. Mutta