Päivä: 20.3.2023
SIIRTYMINEN 101 | LÖYTÄÄ OIKEA PYÖRÄ | SISÄTILAPYÖRÄILY | EDUT PYÖRÄILY | PYÖRÄILY SIVUSTOT | TYÖMATKAPYÖRÄILIJÄ SÄÄNNÖT | JULKKIKSET, JOTKA PYÖRÄILEVÄT Löydä oikea pyörä sinulle Pyöräliikkeiden ei tarvitse
Jokaisella on erilainen treenipersoonallisuus - jotkut pitävät joogan ~zenistä~, jotkut pitävät barre- ja pilatesharjoittelun keskittyneestä polttavuudesta, kun taas toiset voivat elää juoksuhumalassaan päiväkausia tai nostaa raskaasti, kunnes heidän
Tervetuloa Modify This Move -sarjaan, jatkuvaan sarjaan, josta löydät kaiken, mitä tarvitset tavallisen harjoituksen muuttamiseksi vastaamaan tavoitteitasi, kehoasi ja mielialaasi. Jokaisessa tarinassa selvitetään, miten perustavanlaatuinen kuntoiluliike suoritetaan, ja
Riemu, kun he ylittävät maaliviivan. He saavat sen näyttämään helpolta, nopealta ja jännittävältä. Jos olet yhtään meidän kaltaisemme, Tour de France -pyöräilykilpailun miehet ovat saaneet sinut innostumaan pyörästäsi
Jos on yksi asia Peloton harrastajat ovat, se on Fearless - onko se tarkoittaa valloittaa HIIT ja Hills pyörällä tai juoksu tai valitsemalla puhua nyt heidän mielipiteensä. Joten
Kun harjoittelet nelipäitä ja pakaroita, harjoitukset, kuten kyykyt, deadliftit ja lantion työntöliikkeet, ovat usein valokeilassa. Mikään alavartalon harjoitus ei kuitenkaan polta yhtä paljon kuin seinäpenkki. Vaikka se saattaa
Kysy keneltä tahansa pitkäaikaiselta juoksijalta, ja todennäköisesti heillä on kauhutarina, jonka he kertovat mielellään - liian yksityiskohtaisesti - siitä kerrasta, kun he söivät tuon yhden asian ja joutuivat
Oletko kyllästynyt kuuntelemaan samoja treenikappaleita toistuvasti Spotify-soittolistalla, jonka loihdit collegessa? Treenimusiikilla on paljon enemmän merkitystä kuin luuletkaan - tietyt kappaleet ja tempot auttavat sinua ponnistamaan viimeisten toistojen läpi
Jos etsit uutta, vähän rasitusta aiheuttavaa harjoittelumuotoa, joka vahvistaa ydintäsi ja kehittää lihaskestävyyttäsi ilman, että jalkasi nousevat maasta, Pilates voi olla vastaus. Joseph Hubertus Pilatesin 1920-luvulla keksimässä Pilates-harjoittelussa
Sertifioituna juoksuvalmentajana, jolla on takanaan yli 14 puolimaratonia ja kuusi täyttä maratonia, voin sanoa, että on epäilemättä paljon asioita, joiden on tapahduttava, jotta juoksu onnistuu. Tämä muistutti minua