Päivä: 20.3.2023
Ei ole mikään salaisuus, että Carrie Underwoodilla on suuria lauluvoimia. Mutta kantrilaulajalla on myös vakavaa kestävyyttä ja fyysistä voimaa, jotta hän jaksaa läpi lukemattomien kiertuepäivien ja vaativien esitysten.
Aina silloin tällöin aloitan juoksun tyhjällä vatsalla. Joskus olen hereillä ennen kuin vatsani jaksaa edes käsitellä ruokaa, ja usein uneksin aamiaisesta, joka herättää minut henkiin sen jälkeen. Tai
Olitpa ' re halukas kirjailija ' s lohko-riddled aivot täyttää tyhjän sivun tai ' re kuoriminen itseäsi sängystä treenata maratonin, on päiviä, jolloin motivaatio näyttää täysin vaikeasti. Loppujen
Ajattele viimeisintä saavuttamaasi suurta tavoitetta. Kun asiat menivät vaikeiksi, keneltä sait tukea? Ystävien, kumppanin tai ehkä jonkinlaisen vastuullisuusryhmän puoleen? Se, että sinulla on ihmisiä tukenasi, ei vain tunnu
Jos sinulla on muistiinpanosovelluksessasi käynnissä oleva lista epämääräisestä kuntoslangista (ajattele: EMOM, WOD, HIIT, EPOC) ja niiden määritelmistä, on aika kirjoittaa muistiin toinen hämmentävä lyhenne, jonka näet todennäköisesti lukemattomissa
Juoksijat tuntevat tämän rutiinin liiankin hyvin, varsinkin kun he harjoittelevat kilpailua varten: juokse melkein joka päivä (ja lepopäivän tai kaksi). Harrasta hieman sydän- ristikkäisharjoittelua antaaksesi nivelille taukoa iskuista. Syö oikea yhdistelmä
Nelinkertainen olympialaisten korkeushyppääjä Chaunte Lowe on mestari voittamaan esteitä - sekä kirjaimellisesti että kuvainnollisesti. "Uskon, että kestävyys on lihas", Lowe sanoo. "Sitä pitää treenata joka päivä." Fyysisten saavutustensa
Todennäköisesti lomasesi on ollut täynnä monenlaisia aktiviteetteja. Työpaikan White Elephant -juhlista eri ystäväporukoiden järjestämiin potluckeihin ja tonneja sokerikeksejä leipomiseen ja koristelemiseen perheesi lomaillallista varten, on turvallista sanoa, että
Kun aika on jo muutenkin vähissä, mikään ei ole ärsyttävämpää kuin kokeilla harjoitusta, jonka mainostetaan vievän vain 20 minuuttia, mutta josta on tullut puolen tunnin koettelemus, kun olet
Ehkä ilmoittauduit spontaanisti tulevaan puolimaratoniin tai olet kokenut juoksija, joka etsii haastetta. Oli miten oli, jos kalenterissasi on puolimaraton noin kuuden viikon kuluttua, saatat olla hieman huolissasi siitä,