Päivä: 20.3.2023
Jos olet tuntenut olosi erityisen itsevarmaksi, aggressiiviseksi tai yksinkertaisesti tavoitteelliseksi viime aikoina, voit kiittää Oinas-kautta. Eläinradan ensimmäinen merkki ja kardinaalinen tulimerkki tunnetaan dynaamisesta, valloittavasta energiastaan. Mutta kerran -
Nyt kun voimaharjoittelun hyödyt saavat ansaitsemansa huomion, yritykset julkaisevat yhä enemmän välineitä ja varusteita, joiden avulla voit lisätä painoa harjoituksiisi - esimerkiksi nilkkapainoja, apinajalkoja ja rannepainoja. Mikään näistä
Kuntoilun aloittelijalle treenimaailman taipumus epämääräiseen terminologiaan voi olla uskomattoman hämmentävää. Jopa siinä, miten valmentaja käskee sinua makaamaan maassa, voidaan joskus käyttää monimutkaisia sanoja, kuten "prone" ja "supine", tai
Tekorusketus. Hauislihakset. Kaikkein kimaltelevimmat bikinit, joita olet koskaan nähnyt - tämä on toki kehonrakennusharjoittelun huipentuma, jos päätät kilpailla lajissa. Naiskehonrakentajana olemiseen liittyy kuitenkin myös paljon vähemmän hohdokas puoli:
Missy Wilson on jo pitkään kuvaillut itseään ulkoilmaihmiseksi. Jo viisivuotiaana hän uskaltautui erämaahan ja lähti ensimmäiselle leiriretkelleen leiriohjaajana toimineen tätinsä kanssa. "Se oli ensimmäinen tutustumiseni luontoon ja ulkona
Vaikka päivittäisessä elämässä käyttämiäsi liikkumismalleja - kuten kyykistymistä, keuhkoihin siirtymistä, puristamista ja niveltämistä - pidetään "perustavanlaatuisina" tai "perusasioina", ne eivät välttämättä tunnu toisenlaisilta. Itse asiassa lonkkanivelen suorittaminen täydellisellä
Huolimatta siitä, että rintalihakset ovat kirjaimellisesti etualalla, ne on melko helppo jättää huomiotta, varsinkin nykyään, kun takapuolisotreenit ovat vallassa. Erityisesti rintojen omistajat saattavat syyllistyä säännöllisen rintatreenin väliin jättämiseen.
Harva harjoittelu on yhtä helppoa kuin juokseminen, joka ei vaadi kalliita laitteita tai tilaa vieviä koneita - riittää, kun laitat juoksukengät jalkaan, lataat pumppusoittolistan ja lähdet liikkeelle. Jos
Maggie Rath epäili ensimmäisen kerran, että hänen terveydentilansa oli pielessä elokuussa 2016. Hänen vasen pikkusormensa oli yhtäkkiä muuttunut jäykäksi, kipeäksi ja erikoisen kaarevaksi, hän kertoo Shape-sivustolle.Kun outo tilanne
Uuden harjoituksen kokeileminen kuntosalilla voi olla todella pelottavaa, varsinkin jos mukana on sinulle uusi harjoituskone. Miten sitä käytetään, ja teetkö itsestäsi naurunalaisen ohjaajan ja muiden oppilaiden edessä? Yksi