Beverly Ramos katseli kuvamateriaalia lähes jokaiselta saatavilla olevalta maratonkurssilta YouTubessa vuoden 2020 aikana, kun hänen kotikaupunkinsa San Juan, Puerto Rico (ja koko muu maailma) suljettiin, mikä pakotti hänet siirtämään harjoittelunsa maantieltä juoksumatolle. Hän täytti aikataulunsa myös harjoituksilla paikallaan olevalla pyörällä ja voimaharjoittelulla. "Oli hieman vaikeaa päästä juoksumatolle joka ikinen päivä, kun ei voinut treenata ihmisten kanssa", Ramos sanoo ja sanoo rakastavansa etäjuoksun sosiaalista puolta. Lisäksi juoksumatolla pystyi kulkemaan vain 5:20 kilometrin vauhtia - mikä, uskokaa tai älkää, on hitaampaa kuin hänen tyypillinen nopeusharjoittelunsa. "Kun olet tällaisessa tilanteessa, sinun on tietenkin tehtävä parhaasi niillä keinoilla, joita sinulla on käytettävissäsi", hän sanoo.
Kesäkuussa 2020 hän palasi Puerto Ricon radalle ja tavoitteli uutta kansallista maratonennätystä. Kova työ tuotti tulosta viime joulukuussa, kun hän juoksi 26,2 mailia 2 tunnissa, 33 minuutissa ja 9 sekunnissa The Marathon Project -tapahtumassa Chandlerissa Arizonassa. "Luulen, että kyse oli siitä, että pääsin kilpailemaan vielä kerran vuonna 2020, ja niin monet ihmiset eivät pystyneet tekemään yhtään mitään", hän kertoo jännityksestään lähtöviivalla. "Minulle kyse oli enemmänkin siitä, että olen kiitollinen siitä, että saan mahdollisuuden kisata ja hienon tilaisuuden." Ramos kertoo myös hyödyntäneensä pitkäaikaista kokemustaan juoksijana, jotta hän sai lisää itseluottamusta The Marathon Project -kilpailuun ja säilytti vahvan henkisen pelin kaikista vuoden 2020 kurvipalloista huolimatta. (
Mutta pandemian aikana ei ollut ensimmäinen kerta, kun Ramosin koulutussuunnitelman oli muutettava kurssia täysin. Vain muutamaa vuotta aiemmin Ramos koki yhden elämänsä vaikeimmista harjoittelujaksoista - ja elämäntapahtumista.
Maratonin harjoittelu kesken katastrofin
Vuonna 2017 Ramos harjoitteli TCS New York City Marathonia varten keskellä hurrikaani Marian jälkimaininkeja, jotka jättivät Puerto Ricon vaille elintärkeitä resursseja, kuten puhdasta vettä tai tuoretta ruokaa, ja jättivät suuren osan saaresta kuukausiksi ilman sähköä. Ramos piileskeli perheensä kanssa kotona saarella, säännösteli vesivarojaan ja eli säilykkeillä.
"Tietenkin haluat jatkaa juoksemista, haluat jatkaa rakastamiesi asioiden tekemistä, mutta sinun on myös huolehdittava kaikista asioista," sanoo Ramos perheensä ja Puerto Ricon auttamista koskevista prioriteeteistaan. "Samaan aikaan sinulla on tunti tai kaksi tuntia vain itsellesi, jotta voit käsitellä henkilökohtaisen elämäsi emotionaalista puolta," hän lisää, että juoksemiselle on varattava aikaa. (
"Se oli mielenkiintoista, koska kun valmistaudut kilpailuun, ajattelet aikaa, jonka haluat juosta. Mutta minulle kyseisenä aikana [harjoittelu] oli enemmänkin sitä, että se oli päivän upein aika 'koska minulla ei ollut mitään muuta tekemistä," hän jatkaa. "Halusin tietysti olla mahdollisimman valmis maratonille, mutta halusin myös olla terve - se oli minulle kaikkein tärkeintä. Eikä vain fyysisesti vaan myös henkisesti. Se oli minulle hyvin raskasta "
Ramos muistelee kuitenkin yhtä tiettyä juoksua, joka auttoi häntä jatkamaan: Se oli hänen ensimmäinen juoksunsa kaduilla vain noin kolme päivää hurrikaanin iskun jälkeen. "Kaikki oli tuhoutunut - puita kaikkialla, sähkölinjoja kaikkialla. Ja se oli hyvin erityistä, koska ihmiset, jotka tunsivat minut koko juoksu-urani ajan, menivät talojensa ulkopuolelle kannustamaan minua juoksulenkilläni, hän muistelee. Vaikka kaikki kävivät läpi jotakin niin vaikeaa, heillä oli silti tämä erityinen tunne minua kohtaan. Joten muistan varmasti tuon juoksun vielä monta vuotta tämän jälkeen "
Puerto Ricon edustus
Sen lisäksi, että Ramos harjoitteli saarella hurrikaani Marian tuhojen jälkimainingeissa, hän on vasta toinen nainen historiassa, joka on edustanut Puerto Ricoa olympialaisissa - minkä hän teki kahdesti, vuonna 2012 estejuoksussa ja vuonna 2016 maratonilla.
Hän aloitti juoksu-uransa Puerto Ricossa ollessaan vain 9-vuotias, kun hän käveli äitinsä kanssa ja seurasi juoksijaryhmää läheisessä puistossa ja pysyi juoksijoiden askelten tahdissa. Sitten hän liittyi yleisurheiluseuraan ja kilpaili kaikissa lajeissa korkeushypystä esteisiin, kunnes hän 14-vuotiaana huomasi lahjakkuutensa pituusjuoksussa. Siitä lähtien hän keskittyi 800 metrin ja sitä pidemmälle.
"Alussa se oli tietysti kuin leikkisi kaikkien kanssa," sanoo urheilun alkuaikoina."Mutta sitten kun kypsyin ja ymmärsin, mitä olin tekemässä, rakastuin ehdottomasti harjoitteluun, sitoutumiseen ja vastuuseen, jota yleisurheilussa on oltava."
"Tiedän, että merkitsen paljon nuorille tytöille ja nuorille juoksijoille, jotka seuraavat uraani," sanoo Ramos. "Tiedän sen, kun olen radalla. Tiedän sen, kun olen kaduilla. Ihmiset tunnistavat, mitä teen, ja pysyn mukana heidän ansiostaan. Joskus sinulla on monia syitä jatkaa tässä lajissa. Ja haluan olla joku erityinen, jota monet Puerto Ricon lapset voivat seurata." (
Tuleville juoksijoille annettavista neuvoista puheen ollen, Ramosilla on vinkkejä kaikille, jotka haluavat aloittaa paikan päällä tai jotka haluavat ilmoittautua ensimmäiseen kilpailuunsa: Keskity siihen, mikä saa sinut tuntemaan olosi hyväksi. Pidä sitten muutama varasuunnitelma, kun saavut lähtöviivalle.
"Yritän aina lähteä maratonille eri tavoitteilla, koska joskus sinulla on yksi tavoite, ja se voi olla murskaavaa [jos et saavuta sitä], hän sanoo. "Jos et täytä odotuksia, se voi olla tuhoisaa henkisesti." Hän ehdottaa pienempien, tarkempien tavoitteiden tavoittelua, jotka auttavat sinua keskittymään johonkin muuhun kuin maaliin - tiettyihin osuuksiin, tiettyyn pisteeseen osumiseen tiettyyn aikaan tai yksinkertaisesti hyvään fiilikseen tietyllä kilometrillä.
"Voin sanoa varmasti, että jos tunnet olosi terveeksi niistä asioista, joita teet, niin saat hyvän tuloksen lopussa," hän sanoo. "Ja minusta tuntuu, että tästä [juoksussa] on kyse - siitä, että tunnet olosi hyväksi siitä, mitä teet."
