Tara Hoffmann seisoi Chicago-joen eteläisellä haaralla vuonna 2016 ja oli hieman peloissaan, kun hän katseli aloittelevien soutajien venettä, joka liikkui vesitaksien ja meriliikenteen seassa.
" Se tuntui vähän hullulta", hän muistelee. "Mutta samalla jäin koukkuun". Tiesin, että tulisin takaisin ja että halusin olla siinä veneessä. "
Itse asiassa mahdollisuus soutaa pitkin vilkkaasti liikennöityä pääkatua ei ollut edes vaikein haaste, jonka Hoffmann oli viime aikoina kohdannut. Aiemmin samana vuonna hänellä oli todettu rintasyöpä rutiinimammografiaseulonnassa, ja hoidon aikana eräs hänen lääkärinsä ehdotti, että hän tutustuisi järjestöön nimeltä Recovery on Water (ROW), Chicagossa toimivaan rintasyöpäpotilaiden ja eloonjääneiden souturyhmään. Pian ensimmäisen harjoituksen jälkeen Hoffman liittyi ROW:hon, ja nykyään hän toimii järjestön toiminnanjohtajana.
ROW tarjoaa ympärivuotista ohjelmatarjontaa sekä henkilökohtaista että virtuaalista harjoittelua seitsemänä päivänä viikossa. Chicagon jäsenet voivat osallistua ulkosoutuharjoituksiin ja -kilpailuihin koko kevään, kesän ja syksyn ajan, ja kun pahamaineinen talvi iskee, jäsenet voivat vetäytyä sisätiloihin soutulaitteilla tehtäviin sisäjoukkueharjoituksiin (vaihtoehto, joka on saatavilla myös ympäri vuoden).
Tässä kerrotaan, miten ROW:sta on tullut turvasatama rintasyöpään sairastuneille - ja miten järjestö pyrkii ottamaan huomioon rintasyöpädiagnoosin saaneet erilaiset ryhmät osallistavien tiedotustoimien avulla.
Miten soutu hyödyttää rintasyöpäpotilaita ja eloonjääneitä
Toisin kuin voisi arvata, suurin osa ROW:n jäsenistä ei ole koskaan elämässään tarttunut airoon - ja jotkut eivät edes osaa uida, Hoffmann sanoo. Ei haittaa: Yksi ensimmäisistä asioista, joita Hoffman korostaa potentiaalisille uusille urheilijoille, on se, että monille nykyisille joukkueen jäsenille ROW on heidän ensimmäinen kokemuksensa järjestäytyneestä joukkueurheilusta.
" Urheilijaksi identifioituminen voi olla hyvin uutta miehistön jäsenillemme", hän selittää. Koska soutu on tunnettu fyysisesti rasittavana, koko kehon harjoituksena, monet ovat ymmärrettävästi hermostuneita siitä, että he ovat uusi lapsi korttelissa.
Miksi sitten valitsit soudun tämän joukkueen perustaksi, etkä tutumpaa lajia, kuten juoksua tai pyöräilyä? Aloittelijoiden yhteisen matkan jakaminen on suuri osa siitä, mikä yhdistää jäseniä, Hoffmann sanoo. "[Soutu] tasoittaa pelikenttää, koska kukaan ei oppinut sitä leikkikentällä", hän selittää. " Harvalla on aiempaa kokemusta. " Lisäksi soudun tiimielementti varmistaa, ettei kukaan tunne olevansa yksin tai yksin vastuussa joukkueen menestyksestä, hän lisää.
Hoffmanin mukaan soutu on myös fyysisesti monien ulottuvilla, riippumatta heidän aiemmasta kuntoilukokemuksestaan. "Se on yksi niistä asioista, jotka ovat soudussa jotenkin maagisia", hän selittää. "Se on hyvin skaalautuvaa ja helposti lähestyttävää, ja lisäksi se on vähäistä rasitusta aiheuttavaa, niveliä säästävää ja erittäin tehokasta", ja ROW-joukkueen jäsenet ovat iältään 30-70-vuotiaita.
Soutamisesta on tietenkin myös monia fyysisiä hyötyjä. Soutaminen voi parantaa aerobista kuntoa, ja se tarjoaa kokovartaloharjoittelua, kuten Shape on aiemmin kertonut. Exercise and Sport Sciences Reviews -julkaisun mukaan rintasyöpäpotilaiden ja eloonjääneiden kannalta on ratkaisevaa, että varhaisvaiheen syöpädiagnoosin jälkeen liikuntaan osallistuminen vähentää etäpesäkkeiden uusiutumisen ja kuolleisuuden riskiä;
Vaikka fyysinen aktiivisuus ei olekaan hopealuoti syövän uusiutumisen estämiseksi, Hoffman ja ROW-tiimi uskovat koko sydämestään liikunnan parantaviin vaikutuksiin. "Luulen, että monet potilaat, eloonjääneet ja perheenjäsenet ovat järkyttyneitä, kun ajatus liikunnan harrastamisesta hoidon aikana nousee esiin", hän sanoo. " Mutta [liikunta] on tavallaan täydellinen resepti, jolla voidaan käsitellä tätä sivuvaikutusten pesulalistaa", kuten pahoinvointia, väsymystä, lihasten surkastumista, lymfoomaa ja liikelaajuusongelmia, Current Sports Medical Reportsin mukaan. (Turvallisuuden vuoksi jokaisen ROW:n jäsenen on saatava lääkärin lupa ennen harjoituksiin osallistumista, ja ennen jokaista harjoitusta jäsenet ilmoittautuvat valmentajalle, jotta he voivat keskustella siitä, miltä heidän kehonsa tuntuu ja minkä tasoista toimintaa he ovat valmiita käsittelemään.)
Lisäksi soutaminen antaa rintasyövästä selviytyneille ja potilaille itseluottamusta ja hallinnan tunnetta - sen suhteen, mitä he voivat saavuttaa ja miten he voivat vaikuttaa omaan toipumiseensa. "Olin potilaana tuntenut itseni hyvin passiiviseksi", Hoffmann toteaa. " Olin innoissani, kun minut ohjattiin soutamaan, koska se oli jotain, johon voisin keskittää energiani saadakseni parhaat mahdolliset tulokset syövän hoidossa. "
Se tunne, että oppii jotain uutta (ja onnistuu siinä), voi vaikuttaa suuresti. "Olin 43-vuotias, kun sain diagnoosin, ja minusta tuntui, että muutosten tekemisestä elämässäni oli tullut hieman vaikeaa", hän paljastaa. " Mutta jos voisin oppia urheilun tässä vaiheessa elämääni, voisin tehdä muutoksia myös muilla elämänalueilla. Tämä voimaantuminen ja tieto siitä, että oppiminen on mahdollista kaikissa ikävaiheissa, on suuri asia. "
Miten ROW haluaa ' heijastaa rintasyövän todellisia kasvoja '
Ihosyövän jälkeen rintasyöpä on naisten yleisin syöpä Yhdysvalloissa, ja American Cancer Societyn mukaan sen osuus kaikista uusista naisten syöpätapauksista on vuosittain noin 30 prosenttia. Vaikka rintasyöpäkuolleisuus on laskenut viimeisten 30 vuoden aikana, mustien naisten kuolleisuus on 40 prosenttia korkeampi kuin valkoisten naisten, kuten Shape on aiemmin raportoinut.
Tämän kuilun umpeen kuromiseksi ROW on keskittynyt luomaan yhteyksiä samanhenkisiin yhteisöjärjestöihin, jotta "rintasyövän todelliset kasvot näkyisivät" ja jotta soutujoukkue olisi kaikkien rotujen, taustojen ja sosioekonomisen aseman ulottuvilla, Hoffman sanoo. "ROW:n ohjelmien saavutettavuuden lisääminen ja se, että tarkoituksellisesti toivotetaan heikommassa asemassa olevat yhteisöt tervetulleiksi osallistumaan ja hyötymään, on ROW:n organisaation strateginen pilari", hän laajentaa. "Tämä työ... on organisaation painopiste vuonna 2023." He aloittavat tunnistamalla sosiaaliset tukiverkostot, joita on jo olemassa Chicagon ' alipalveluissa olevissa yhteisöissä (joihinkin he ovat jo ottaneet yhteyttä), ja luovat sitten pitkäaikaisia, merkityksellisiä kumppanuuksia. Ajan mittaan nämä kumppaniorganisaatiot voivat ohjata ROW:n piiriin ketä tahansa, joka jo käyttää niiden palveluja, jos henkilö voisi hyötyä joukkueen toveruudesta ja fyysisestä haasteesta.
Varmistaakseen, että soutu (jonka säännöllinen harrastaminen on kallista) pysyy kaikkien kiinnostuneiden urheilijoiden ulottuvilla, ROW minimoi jäsenmaksut, jotka yleensä kattavat varusteet, harjoitustilat, valmennuspalkkiot, veneen korjaukset ja paljon muuta. Ympärivuotisen varainhankinnan, avustusten, lahjoitusten ja stipendien avulla ROW:n johtoryhmä pystyy tarjoamaan kohdennettua, ympärivuotista ohjelmatarjontaa.
Lisäksi ROW:lla on syrjimättömät käytännöt, joilla varmistetaan, että jäseniä ei koskaan arvioida vartalotyypin, nykyisten kuntotottumusten tai olemassa olevien olosuhteiden perusteella. Organisaatio tekee yhteistyötä valmentajien ja lääketieteellisten tiimien kanssa yksilöidäkseen mahdolliset rajoitukset ja asianmukaiset muutokset yksilöille. Riippumatta siitä, mistä urheilijat kärsivät, on usein olemassa keino kiertää se - ja he eivät luultavasti ole ainoat ROW:n jäsenet, joilla on kyseinen olosuhde, korostaa Hoffmann.
Vaikka suurin osa ajasta saatetaan viettää yhdessä harjoittelemalla, ROW:n jäsenet vievät tiimihenkeä ja osallisuutta fyysisen harjoittelun ulkopuolelle.
" Olemme pohjimmiltamme syöpätautien tukiryhmä, joka käyttää soutamisen keinoa tuen tarjoamiseen", Hoffmann sanoo. " Meille on tärkeää, että pystymme yhdistämään rintasyövän kokeneet naiset ja henkilöt ryhmään, jossa on samankaltaisia kokemuksia" - vaikka ryhmä ei olekaan perinteinen tukiryhmä. Sen sijaan soutamisen tekeminen pääasialliseksi toiminnaksi mahdollistaa orgaanisempien yhteyksien kukoistamisen, Hoffmann toteaa. Olipa kyse sitten siitä, että yksi jäsen kysyy hoitokysymyksen tai kertoo pelosta uusiutumista kohtaan, ryhmän olemassaolo voimavarana on suuri asia. Panostamalla osallisuuteen ja monipuoliseen jäsenryhmään ROW pyrkii tekemään turvallisesta tilastaan entistäkin viihtyisämmän kaikille rintasyöpäpotilaille ja eloonjääneille.
