Jos katsot Revenge Bodya, olet varmasti nähnyt draamaa eräässä viimeisimmässä jaksossa. Valehdeltuaan, että hänen poikaystävällään on leukemia, vieras nimeltä Joel Garcia sai potkut ohjelmasta. Mitä et nähnyt? Ashley Borden, hänen valmentajansa ohjelmassa, oli henkilö, joka sai hänet tunnustamaan valheensa ohjelman tuotantotiimille. Ja kun Garcia oli saanut potkut, Borden päätti viedä hänet loppuun 12-viikkoisen kuntoiluohjelmansa avulla lähetyksen ulkopuolella. "Hän oli rehellinen ja kertoi tuotannolle olleensa epärehellinen, mikä oli mielestäni paras ensimmäinen askel hänelle", Borden sanoo. "En halunnut jättää häntä pulaan, enkä kokenut, että olisi oikein olla jatkamatta hänen kanssaan työskentelyä." Hän jatkoi tapaamisia Joelin kanssa kameran ulkopuolella, ja lopulta Joel laihtui 53 kiloa. (
Vaikka Borden päätti lopulta jatkaa Joelin kouluttamista, hän myöntää erottaneensa muutamia asiakkaita, jotka ovat ylittäneet rajan aiemmin. Se, mitä kouluttaja on valmis sietämään, vaihtelee luonnollisesti, mutta tässä on muutamia yleisiä kieltoja, joita sinun kannattaa välttää Bordenin kokemusten perusteella.
Epäkunnioitus
Kaikki Bordenin sopimuksentekijät kuuluvat yleiseen sateenvarjon alle, joka koskee epäkunnioituksen osoittamista valmentajaa kohtaan. "Olen ehdottomasti töissä sinulle, olen valmentajasi, " hän sanoo. "Mutta on ero sen välillä, että 'olen valmentajasi' ja 'olen narttusi, ' enkä ole kenenkään narttu'. Kun sanallista epäkunnioitusta ilmenee, se on ehdoton kielto - saat potkut välittömästi. " Toivottavasti meidän ei tarvitse opettaa sinulle tätä kultaista sääntöä, mutta muista kohdella muita (tässä tapauksessa valmentajaa, joka piiskaa takamuksesi kuntoon) niin kuin haluaisit itseäsi kohdeltavan.
Vastakkainasettelu
Jos on jotain, mistä et pidä harjoitusistunnossasi, olipa se sitten harjoitus tai kouluttajasi tyyli, sinun on sanottava mielipiteesi. Älä vain tee siitä kiihkeää henkilökohtaista hyökkäystä. "Minulla eräs naispuolinen julkkis meni täysin yli rajojen ja todella kävi naamalleni päin treenitunnilla," sanoo Borden. "Se oli outo juttu. " Mitä tästä voi ottaa opiksi: Jos suuntaat aggression valmentajaasi etkä nyrkkeilysäkkiä kohti, tulee ongelmia.
Myöhästymiset
Jos näit Garcian jakson Revenge Body -ohjelmasta, tiedät, että liiallinen myöhästely ei tuo sinulle pisteitä valmentajasi kanssa. Kun hän saapui 20 minuuttia myöhässä ensimmäiseen harjoitukseensa, tuotantotiimi oli odottanut häntä jo tuntikausia, ja Borden oli raivoissaan. Myöhästyminen tarkoittaa, että tuhlaat aikaa, jonka valmentajasi voisi muuten käyttää jonkun muun kanssa työskentelyyn, puhumattakaan siitä, että menetät arvokasta treeniaikaa. Tämä valmistaa sinua heikkotasoiselle harjoittelulle. Ja jos olet jatkuvasti myöhässä, se voi lopulta johtaa siihen, että valmentajasi päättää lopettaa työskentelyn kanssasi kokonaan.
Haltuunotto
Olettaen, että olet palkannut laillisen sertifioidun kouluttajan (palkkaa joku, jolla on valtakirjat!), sinun ei pitäisi mennä studioon luulemaan, että tiedät enemmän kuntoilusta kuin he. Et olisi palkannut heitä, jos näin olisi. "Jos tulet tapaamaan minua ensimmäisenä päivänä ja kävelet huoneeseen ja kerrot minulle kaiken, mitä aiomme tehdä, sanon: 'Odota hetki, en ole tehnyt sinulle biomekaanista arviointia, minun on arvioitava kehosi, menen eteenpäin ja kerron sinulle, mitä kehossasi tapahtuu. Se on minun taitoni,'" sanoo Borden. Jos valmentajasi tuntee, että otat istunnon haltuun ja kieltäydyt hyväksymästä hänen ohjaustaan, hän ei luultavasti't tunne oloaan mukavaksi työskennellä kanssasi. (
Häirintä
Säästäkää lemmikkinimet miehellenne. "Minulla oli uusi asiakas, joka tuli tapaamaan minua," muistelee Borden. "Meillä oli ensin tapaaminen, ja kolmannen kerran jälkeen hän kutsui minua 'kultaseni,'sanoin, 'Odota hetki, haluan tehdä sinulle jotain todella selväksi, en ole kultaseni, vaan kouluttajasi, äläkä kutsu minua miksikään muuksi kuin Ashleyksi.'Voin sanoa tuosta sananvaihdosta, että olin kuin 'Ei, tämä ei tule toimimaan.'" (
