vorkout

Kõik klappis minu jaoks sel hetkel, kui proovisin ühel talvel Hawaiil surfamist ühel ilusal longboardil, mille olin laenanud sõbralt. Oma esimesel lainel ratsutades nägin merekilpkonnat, kes libises mu

Assault bike (sageli tuntud kui fan bike või air bike) on omaette lihaste põletamise liigas, ühendades suusatamismasina käte pumpamise ja jalgu tugevdava jõuga jalgrattasõidu tõsise vastupanu vastu. Erinevalt

Olete ilmselt kuulnud, et peaksite tegema jõutreeninguid, kuid võib-olla sobib teile rohkem mõne kilomeetri jooksmine või spinn-rattaga hüppamine. Kuigi see on täiesti okei, peaksite meeles pidama, et jõutreeningust

Kujutage ette kõva treeningkava, mis ühendab südame- ja jõutreeningut, paneb teid 30 minutiga jõusaalis olema ja sealt välja minema ning jätab teid ootama järgmist treeningut. Kõlab liiga hästi,

Ükskõik kui suureks kükkimise või pikaliigutuse eksperdiks sa end ka ei pea, hetkel, mil sõna "hüpata" lisatakse nende harjutuste nimedele - ja tüüpilisel treeningul on nüüd pliomeetriline hoog

Kui sa kasvasid üles presidendipoolse sobivustesti ajastul, siis võivad lihtsad sõnad "osavustreening" tekitada külmavärinaid ja meenutada sulle kohutavat 30-meetrist pendlijooksu. Higirohkes kooli võimlas pidid sa hindamisel kahe joone

Kui te ei ole professionaalne sportlane või keegi, kes võtab oma harrastusliigat väga tõsiselt, siis on suur tõenäosus, et osavustreeningud ei ole teie tervisekorralduse põhitegevuseks. Kuid osavustreeningud ei

Inimeste jaoks, kes on harjunud raskete treeningutega, nagu HIIT või jõutõstmine, võib olla liiga lihtne pidada Pilatese't lapsemänguks. Lõppude lõpuks, kui see ei hõlma välkkiiret burpeed või monstrumseid

Treeningmaailma ebaselge terminoloogia võib olla fitnessi algaja jaoks uskumatult segadusttekitav. Isegi see, kuidas treener ütleb sulle, et sa peaksid maas lamama, võib mõnikord kasutada keerulisi sõnu, näiteks "lamav"

Vaatamata sellele, et rindkered on sõna otseses mõttes esiplaanil, on neid üsna lihtne ignoreerida, eriti tänapäeval, mil tagumik-treeningud valitsevad. Ja eriti rindade omanikud võivad olla süüdi selles, et