planes de formación
Kui te pole kunagi varem jooksnud, ei tohiks see teid takistada võistlusele registreerumast. 5 km on algajatele ideaalne koht alustamiseks. Siit leiad 12-nädalase kava, mis viib sind diivanilt
Kui olete kunagi mõelnud, kui lühike treening on liiga lühike, siis ajakirjas PloS One avaldatud uus uuring näitas, et kümme minutit treeningut - sealhulgas üks minut intensiivset treeningut
Nii palju kui me keskendume oma tervise #eesmärkidele, ei ole me immuunsed juhusliku õnneliku tunni suhtes koos töökaaslastega või edutamise tähistamiseks šampanja paugutamisega koos meie BFF-idega (ja hei,
Beverly Ramos vaatas 2020. aasta jooksul, kui tema kodulinn San Juanis, Puerto Ricos (ja kogu ülejäänud maailmas) suleti, YouTube'is peaaegu iga olemasoleva maratonirada, sundides teda viima oma treeningjooksud
Ma ei oska kokku lugeda, mitu korda on mulle öeldud, et "vaata ja oota", sest minu pojal Alexil diagnoositi 2013. aasta veebruaris 4 kuu vanusena 1. tüüpi neurofibromatoos
Pelgad oma aega jooksulindil käia? Proovige treenida vabas õhus! Rutiini viimine õue on hea viis trennirutiinist väljuda ja end uues keskkonnas proovile panna. Tõuske kõnniteelt Kasutage ära mitmekesist
Keegi ütles kord: "Kui sa lihtsalt paned inimesed liikuma, siis nad tervendavad end ise." Mina näiteks olen müüdud. Neli aastat tagasi jättis mu ema mu isa maha. Kuidas
VAHETAMINE 101 | ÕIGE JALGRATTA LEIDMINE | SISERATTASÕIT | JALGRATTA VEEBILEHED | PENDELDAMISREEGLID | KUULSUSED, KES SÕIDAVAD JALGRATTAGA Uued reeglid jalgrattaga liiklejatele Selleks, et ohutult ja stiilselt kohale
VAHETAMINE 101 | ÕIGE JALGRATTA LEIDMINE | JALGRATTASÕIT SISERUUMIDES | JALGRATTASÕIDU EELISED | JALGRATTA VEEBILEHED | PENDELDAMISE REEGLID | JALGRATTAGA SÕITVAD KUULSUSED Leia endale sobiv jalgratas Jalgrattapoed ei
Rõõm, kui nad ületavad finišijoone. See, kuidas nad lasevad seda lihtsa, kiire ja põneva välja näha. Kui sa oled nagu meie, siis on Tour de France'i rattasõidul osalenud