Consejos
Kui te alustate jõutreeningutega, võivad teie treeningud koosneda lihtsalt käputäiest harjutustest, mis tunduvad olevat kooskõlas teie eesmärkidega - kükid ja tagasilöögid, et kasvatada oma tagumikku, õlgade surumine ja
Olenemata sellest, kas olete tööpäevast kurnatud või segab teid rahvarohke jõusaalis valitsev kaos, võib olla raske keskenduda jõutreeningute ja kardiotreeningute ajal laseriga - ja vältida korduste kokkuhoidu või
Kas sa' oled pärast pikka tööpäeva oma magamistoas üksi tantsupidu pidamas või sa' lähed oma parima sõbra pulmas tantsupõrandale, on tõenäoline, et sa' tunned end järgmisel päeval valusalt
Ainuüksi välimuse põhjal ei tundu, et seina istumine, kõrge plank ja surnud rippuvad harjutused oleksid palju ühised. Muidugi, nad " on kõik keharaskuse liigutused, kuid igaüks neist näib
Sageli võib treening olla teie ainus võimalus lasta oma mõtetel täiesti tühjaks minna. Kui oled terve päeva mõelnud töö-, kooli- ja eraelu probleemidele, võib üks jõusaalisessioon, mille jooksul
Kui te töötate 9-5-ni, valmistate ette ja sööte kolm ja enam toitu, koristate oma kodu ja hoolitsete oma laste (või karvaste beebide) eest, on teie päevakava tõenäoliselt üsna
Liikumisharjutuse alustamine esimest korda võib tunduda väga sarnaselt esimesele kohtingule minekuga: teie mõtted võivad olla ärevil, teie peopesad võivad olla uskumatult kleepuvad ja teie kõht võib tunduda, nagu
Kui lähete hommikul kell 6 hommikul HIIT-treeningule või hüppate jalgratta selga päikesetõusu Peloton-tunnile, võib mõte täisväärtusliku hommikusöögi söömisest jätta teid tõsiselt häiritud tundesse. Nii et selle asemel, et süüa
Tervise ja eelkõige liikumise üha segasemas maailmas võite leida end kasutamast žanrilisi väljendeid, ilma et mõistaksite nende tähendust (vt: abduktsioon vs. adduktsioon). Ja see kehtib eelkõige terminite "vastupidavus"
Kui talvine külmetushaigus - koos täiesti meeldivate sümptomitega, nagu nohu ja pidev aevastamine - tabab teid nagu telliskivid, võite arutada, kas igapäevase treeninguga jätkamine on hea mõte. Kuigi