motivación

Kas sa ' re valmis oma kirjaniku ' s blokeeritud aju täitma tühja lehe või sa ' re koorimine ennast voodist välja treenida maratoni, on päevi, mil motivatsioon

Neljakordne olümpia kõrgushüppaja Chaunte Lowe on meistriks takistuste ületamises - nii sõna otseses kui ka ülekantud tähenduses. "Ma usun, et vastupidavus on lihas," ütleb Lowe. "See on midagi, mida tuleb

Peaaegu kümme aastat pärast telesaadete algust näitas The Biggest Loser episoodi pealkirjaga " Tough Love. " See tabavalt nimetatud võistlustund sisaldas kehakahetsevaid kommentaare ja taktikaid, mis tegid saatest

See on tuttav tsükkel: Sa seadsid endale heaolueesmärgi ja oled väga põnevil, et lõpuks ometi triatloni läbida või meditatsiooniga alustada. Järgmise paari nädala jooksul läheb kõik plaanipäraselt: Järgite

Tänu jõusaalireklaamidele ja viiruslikele fitnessi mõjutajatele võib teie vaimne ettekujutus "treeningust" hõlmata mahukate raskuste tõstmise või treeningratta istmele tilkuva higi paiskumise ja paiskumisega. Te omakorda võite arvata, et

Tänapäeval annavad fitnessirakendused, aktiivsuse jälgimise seadmed ja südame löögisageduse monitorid tervise ja fitnessi harrastajatele juurdepääsu arvudele. Kvantitatiivsed andmed - alates tempost kuni positsioonini, magatud tundidest kuni põletatud kaloriteni

Olenemata sellest, kas treenite poolmaratoniks, harjutate oma esimest tõukamist või lihtsalt püüate lisada oma taldrikule rohkem köögivilju, võib olla keeruline leida motivatsiooni, et alustada - ja jääda -