motivación

Mäletad, kui sa võtsid endale uue treeningplaani ja su entusiasm ja motivatsioon olid läbi katuse "pühapäevane söögi ettevalmistus? DIY lillkapsariis? hommikul kell 5 hommikune treening? F*** yeah!" Aga

Mõnikord on vaja motiveerimiseks veidi lisainspiratsiooni. Õnneks tunnevad need 8 veebisaiti teie valu. Lisaks inspireerivatele lugudele ja motiveerivatele vahenditele on kõigil neil saitidel erilised arusaamad, seisukohad või jagamisvõimalused,

Mis puutub treeningvideodesse, siis Khloé Kardashiani Instagrami leht on täis energiast pakatavat sisu. 37-aastane tõsielustar on tuntud oma kuulsalt ägeda jõusaalitreeningu poolest, kuid sageli segab ta oma higistamise

Väike jutuajamine ei tee kunagi kellelegi haiget, eks ole? Noh, vastavalt ajakirjas Journal of Applied Psychology avaldatud uuele uurimusele ei pruugi see nii olla. Tegelikult oleksime me kõik

Hoolimata esialgsest ehmatusest, mida võite tunda oma esimeste hallide juuste avastamisel ("Millal ma nii vanaks sain?!?"), ei ole vananemine midagi, mille üle unne kaotada. Kiirteavaldus: see on osa

Pärast seda, kui pall on langenud, konfetid kokku pühitud ja šampanja ära pandud, pöörduvad meie mõtted kiiresti eesmärkide juurde, mida me tahame uuel aastal saavutada. Ja kui 2022.

Kate Upton on jõusaalis täielik pahur. Supermodell on tuntud oma muljetavaldavaid fitnessioskusi demonstreerinud kurnavate boot-camp-treeningute ja õhujooga ajal. Ükskord lükkas ta oma meest mäest üles nagu oleks see

Peale aastavahetuse ei toimu otsus vormi saada tavaliselt üleöö. Pealegi, kui olete alustanud uue treeningkavaga, võib teie motivatsioon nädalast nädalasse kasvada ja kahaneda. Penn State'i teadlaste sõnul võivad

Queer Gymil on lihtne, kuid oluline missioon: luua õnnelikke, terveid homosid, ütleb asutaja ja treener Nathalie Huerta. Ja sel kuul - Pride'i kuul - tähistab jõusaal oma 12.