Päev: 20. märts 2023
Ei ole saladus, et Carrie Underwoodil on suur vokaal tugevus. Kuid kantrilauljataril on ka tõsine vastupidavus ja füüsiline jõud, mis hoiab teda üleval lugematutel tuuridel ja nõudlikel esinemistel.
Aeg-ajalt alustan ma oma jooksu tühja kõhuga. Mõnikord olen üleval enne, kui mu kõht jõuab söögiga hakkama saada, ja sageli unistan hommikusöögist, mis mind pärast seda taaselustab. Või
Kas sa ' re valmis oma kirjaniku ' s blokeeritud aju täitma tühja lehe või sa ' re koorimine ennast voodist välja treenida maratoni, on päevi, mil motivatsioon
Mõelge viimasele suurele eesmärgile, mille saavutasite. Kui asjad läksid raskeks, kelle poole pöördusite toetuse saamiseks? Oma sõprade, partneri või võib-olla mingi vastutava rühma poole? Kui teil on inimesed
Kui teil on oma märkmete rakenduses jooksev nimekiri ebamäärasest fitness-žargoonist (mõtle: EMOM, WOD, HIIT, EPOC) ja nende definitsioonidest, on aeg kirja panna veel üks segadust tekitav akronüüm, mida
Jooksjad teavad seda rutiini liigagi hästi, eriti kui treenivad võistluseks: joosta peaaegu iga päev (koos ühe või kahe puhkepäevaga). Tehke mõned kardio risttreeningud et anda liigestele puhkust löökidest. Sööge õiget süsivesikute, valkude
Neljakordne olümpia kõrgushüppaja Chaunte Lowe on meistriks takistuste ületamises - nii sõna otseses kui ka ülekantud tähenduses. "Ma usun, et vastupidavus on lihas," ütleb Lowe. "See on midagi, mida tuleb
Tõenäoliselt on teie pühade hooaeg olnud täis hulgaliselt tegevusi. Alates töökohal toimuvatest Valge Elevandi pidudest kuni erinevate sõpruskondade poolt korraldatud potluckide korraldamiseni ja tonnide suhkruküpsiste küpsetamise ja kaunistamiseni
Kui sul on niigi vähe aega, ei ole midagi tüütum kui proovida treeningut, mis peaks kestma vaid 20 minutit, kuid mille lõpetamise ajaks on see tänu puhkepausidele ja
Võib-olla registreerite spontaanselt eelseisvale sihtkoha poolmaratonile või olete kogenud jooksja, kes otsib väljakutset. Mis iganes see ka poleks, kui sul on kalendris poolmaraton (gulp) umbes kuue nädala pärast,