Päev: 20. märts 2023
Seistes 2016. aastal Chicago jõe lõunaharul, oli Tara Hoffmann veidi hirmunud, kui ta vaatas, kuidas algaja sõudjate paat veetaksode ja mereliikluse vahel navigeeris. " See tundus veidi hullumeelne,"
Lugege läbi kõik ideaalse kükitusvormi juhendid ja tõenäoliselt leiate märkusi selle kohta, kui oluline on hoida põlved varvastega ühel joonel, kasutada oma tuumikut ja säilitada uhke rindkere. Ehkki
Selling Sunset'i staar Chrishell Stause ei jätnud MTV Movie & TV auhinna võitmise ja parima reaalsusstaari võitmise vahel hetkekski vahele. Ta treenib koos NASM-i sertifitseeritud personaaltreeneri ja Power
Kevadistel võistluspäevadel on omad eelised: mahedad õhutemperatuurid, jagatud see's-viimselt-päikese-välja energia ja positiivne hooaja algus. Aga kevadisteks võistlusteks treenimine (s.t. külmade temperatuuride trotsimine nädalast nädalasse, kui elad põhjas, ja
Kui Cassey Ho jagas oma lapsepõlve unistust saada moedisaineriks oma isaga, ütleb ta, et ta ütles talle, et see ei saa juhtuda. Ho kasvas üles hiina-vietnami perekonnas, kelle
See on plankude väljakutsete kuldajastu, inimesed. TikTokers läbib 2000ndate bopi "Cupid Shuffle" rütmi ja koreograafiaga sünkroonitud plankude variatsioone. Beckhamid kombineerivad kõrged plangud Whac-A-Mole stiilis mänguga. Ja mõned treenijad
Kui soovite kaalust alla võtta, siis tulevad kohe meelde kaks küsimust: "Mida ma peaksin sööma?" ja "Kuidas peaks mu treeningud välja nägema?". Neile, kes on "dieet algab esmaspäeval"
Oled pannud välja oma lemmik treeningriided, topeltkootud oma kõige toetavamad tossud ja koostanud hoolikalt täiusliku jooksu playlist'i, samal ajal laadides oma kõrvaklappe. Nüüd on jäänud teha vaid üks
Kujutage seda ette: Sa oled fitness-tunnis ja äkki tuleb ideaalne laul. Võib-olla on see aeglane ballaad, mis liigutab teid pisarateni, kui te ronite jalgrattaklassis mäest üles. Võib-olla on
Kükke on rohkem variante, kui on hüüdnimesid lihaste jaoks, mida kükitamine aitab ehitada (virsik, tagumik, tagumik - saate aru). Aga kui lihasmassi kasvatamine või jõu suurendamine on teie